Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má káva s čakankou?
Káva s čakankou má 355 kcal (1 485 kJ) na 100 g. Čajová lyžička (1,8 g): približne 6 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 11 %
- sacharidy 89 %
- tuky 1 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kávy s čakankou na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 485 kJ / 355 kcal | 18 % |
| Tuky | 0,2 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,07 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,07 g | |
| Sacharidy | 78,9 g | 30 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0,5 g | |
| Bielkoviny | 9,3 g | 19 % |
| Soľ | 0,69 g | 12 % |
| Voda | 4,1 g | |
| Kofeín | 2 063 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v káve s čakankou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,29 mg | 21 % |
| Niacín (vitamín B3) | 21,7 mg | 136 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,1 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v káve s čakankou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 3 395 mg | 170 % |
| Vápnik | 103 mg | 13 % |
| Fosfor | 271 mg | 39 % |
| Horčík | 213 mg | 57 % |
| Železo | 4,8 mg | 34 % |
| Zinok | 0,37 mg | 4 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangán | 1,2 mg | 60 % |
| Selén | 9,4 µg | 17 % |
| Sodík | 277 mg |
Kalórie v bežných porciách kávy s čakankou
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 čajová lyžička | 1,8 g | 6 kcal | 0,17 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: káva s čakankou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má čajová lyžička kávy s čakankou?
Čajová lyžička kávy s čakankou váži približne 1,8 g a má okolo 6 kcal. Na 100 g je to 355 kcal.
Koľko bielkovín má káva s čakankou?
Káva s čakankou má 9,3 g bielkovín na 100 g, čo je 19 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (čajová lyžička, 1,8 g) je to približne 0,17 g.
Koľko sacharidov a cukru má káva s čakankou?
100 g kávy s čakankou obsahuje 78,9 g sacharidov. Vlákniny je 0,5 g.
Koľko tuku má káva s čakankou?
100 g kávy s čakankou obsahuje 0,2 g tukov, z toho 0,07 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má káva s čakankou najviac?
V 100 g kávy s čakankou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: draslík (170 %), niacín (136 %), mangán (60 %) a horčík (57 %).
Porovnanie kávy s čakankou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.