Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ľadová káva?
Ľadová káva má 27 kcal (113 kJ) na 100 g. Malá porcia (360 g): približne 97 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 26 %
- sacharidy 41 %
- tuky 33 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ľadovej kávy na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 113 kJ / 27 kcal | 1 % |
| Tuky | 1 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,59 g | 3 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,21 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,05 g | |
| Sacharidy | 2,8 g | 1 % |
| z toho cukry | 2,5 g | 3 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 1,8 g | 4 % |
| Soľ | 0,06 g | 1 % |
| Voda | 94 g | |
| Cholesterol | 4 mg | |
| Kofeín | 37 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ľadovej káve
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 43 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0,6 µg | 12 % |
| Vitamín E | 0,02 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0,1 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,96 mg | 6 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0,28 µg | 11 % |
Minerálne látky v ľadovej káve
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 102 mg | 5 % |
| Vápnik | 66 mg | 8 % |
| Fosfor | 54 mg | 8 % |
| Horčík | 20 mg | 5 % |
| Železo | 0,02 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,23 mg | 2 % |
| Meď | 0,01 mg | 1 % |
| Selén | 0,9 µg | 2 % |
| Sodík | 23 mg |
Kalórie v bežných porciách ľadovej kávy
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malá porcia | 360 g | 97 kcal | 6,48 g |
| 1 stredná porcia | 480 g | 130 kcal | 8,64 g |
| 1 veľká porcia | 600 g | 162 kcal | 10,8 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 240 g | 65 kcal | 4,32 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: ľadová káva
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malá porcia ľadovej kávy?
Malá porcia ľadovej kávy váži približne 360 g a má okolo 97 kcal. Na 100 g je to 27 kcal.
Koľko bielkovín má ľadová káva?
Ľadová káva má 1,8 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malá porcia, 360 g) je to približne 6,48 g.
Koľko sacharidov a cukru má ľadová káva?
100 g ľadovej kávy obsahuje 2,8 g sacharidov, z toho 2,5 g tvoria cukry.
Koľko tuku má ľadová káva?
100 g ľadovej kávy obsahuje 1 g tukov, z toho 0,59 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie ľadovej kávy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: ľadová káva
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.