Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má macchiato?
Macchiato má 23 kcal (96 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 21 %
- sacharidy 47 %
- tuky 32 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty macchiata na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 96 kJ / 23 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,83 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,47 g | 2 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,15 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,09 g | |
| Sacharidy | 2,7 g | 1 % |
| z toho cukry | 1,6 g | 2 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 1,2 g | 2 % |
| Soľ | 0,06 g | 1 % |
| Voda | 94,9 g | |
| Cholesterol | 3 mg | |
| Kofeín | 142 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v macchiate
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 19 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamín E | 0,02 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,16 mg | 11 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamín B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0,15 µg | 6 % |
Minerálne látky v macchiate
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 129 mg | 6 % |
| Vápnik | 43 mg | 5 % |
| Fosfor | 38 mg | 5 % |
| Horčík | 58 mg | 15 % |
| Železo | 0,09 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,18 mg | 2 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Selén | 0,6 µg | 1 % |
| Sodík | 22 mg |
Časté otázky: macchiato
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má macchiato?
Macchiato má 1,2 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má macchiato?
100 g macchiata obsahuje 2,7 g sacharidov, z toho 1,6 g tvoria cukry.
Koľko tuku má macchiato?
100 g macchiata obsahuje 0,83 g tukov, z toho 0,47 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má macchiato najviac?
V 100 g macchiata pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (22 %) a horčík (15 %).
Porovnanie macchiata s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.