Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú čokoládové kvapky?
Čokoládové kvapky majú 480 kcal (2 008 kJ) na 100 g. Kúsok (1 g): približne 5 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 46 %
- tuky 51 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čokoládových kvapiek na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 008 kJ / 480 kcal | 24 % |
| Tuky | 30 g | 43 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 17,8 g | 89 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 10 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,97 g | |
| Sacharidy | 63,9 g | 25 % |
| z toho cukry | 54,5 g | 61 % |
| Vláknina | 5,9 g | |
| Bielkoviny | 4,2 g | 8 % |
| Soľ | 0,03 g | < 1 % |
| Voda | 0,7 g | |
| Kofeín | 62 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čokoládových kvapkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamín K | 5,6 µg | 7 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,43 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Folát (vitamín B9) | 13 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v čokoládových kvapkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 365 mg | 18 % |
| Vápnik | 32 mg | 4 % |
| Fosfor | 132 mg | 19 % |
| Horčík | 115 mg | 31 % |
| Železo | 3,1 mg | 22 % |
| Zinok | 1,6 mg | 16 % |
| Meď | 0,7 mg | 70 % |
| Selén | 4,2 µg | 8 % |
| Sodík | 11 mg |
Kalórie v bežných porciách čokoládových kvapiek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kúsok | 1 g | 5 kcal | 0,04 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 225 g | 1 080 kcal | 9,45 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 14,1 g, 1 čajová lyžička ≈ 4,7 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 225 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: čokoládové kvapky
- Kúsok (1 g) obsahuje približne 0,1 SJ (0,58 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: čokoládové kvapky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kúsok čokoládových kvapiek?
Kúsok čokoládových kvapiek váži približne 1 g a má okolo 5 kcal. Na 100 g je to 480 kcal.
Koľko bielkovín majú čokoládové kvapky?
Čokoládové kvapky majú 4,2 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kúsok, 1 g) je to približne 0,04 g.
Koľko sacharidov a cukru majú čokoládové kvapky?
100 g čokoládových kvapiek obsahuje 63,9 g sacharidov, z toho 54,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 5,9 g.
Ktoré vitamíny a minerály majú čokoládové kvapky najviac?
V 100 g čokoládových kvapiek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (70 %), horčík (31 %), železo (22 %) a fosfor (19 %).
Koľko gramov má lyžica čokoládových kvapiek?
Polievková lyžica čokoládových kvapiek váži približne 14,1 g, čajová lyžička 4,7 g a hrnček s objemom 240 ml 225 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie čokoládových kvapiek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty čokoládových kvapiek môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.