Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má cukrové zdobenie?
Cukrové zdobenie má 473 kcal (1 979 kJ) na 100 g. Hrnček (160 g): približne 757 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- sacharidy 71 %
- tuky 29 %
Na spálenie 757 kcal (hrnček, 160 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 163 min chôdze, 73 min behu alebo 91 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty cukrového zdobenia na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 979 kJ / 473 kcal | 24 % |
| Tuky | 15,3 g | 22 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 13 g | 65 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,85 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,22 g | |
| Sacharidy | 84,7 g | 33 % |
| z toho cukry | 84,8 g | 94 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 0,03 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v cukrovom zdobení
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,01 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,1 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v cukrovom zdobení
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 2 mg | < 1 % |
| Vápnik | 1 mg | < 1 % |
| Fosfor | 0 mg | 0 % |
| Horčík | 0 mg | 0 % |
| Železo | 0,06 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,01 mg | < 1 % |
| Meď | 0,01 mg | 1 % |
| Selén | 0,5 µg | < 1 % |
| Sodík | 2 mg |
Kalórie v bežných porciách cukrového zdobenia
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 160 g | 757 kcal | 0 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 10 g, 1 čajová lyžička ≈ 3,3 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 160 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: cukrové zdobenie
- Hrnček (160 g) obsahuje približne 13,6 SJ (136 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: cukrové zdobenie
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček cukrového zdobenia?
Hrnček cukrového zdobenia váži približne 160 g a má okolo 757 kcal. Na 100 g je to 473 kcal.
Koľko bielkovín má cukrové zdobenie?
Cukrové zdobenie má 0 g bielkovín na 100 g, čo je 0 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 160 g) je to približne 0 g.
Koľko sacharidov a cukru má cukrové zdobenie?
100 g cukrového zdobenia obsahuje 84,7 g sacharidov, z toho 84,8 g tvoria cukry.
Koľko tuku má cukrové zdobenie?
100 g cukrového zdobenia obsahuje 15,3 g tukov, z toho 13 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 22 % referenčného príjmu.
Koľko gramov má lyžica cukrového zdobenia?
Polievková lyžica cukrového zdobenia váži približne 10 g, čajová lyžička 3,3 g a hrnček s objemom 240 ml 160 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie cukrového zdobenia s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty cukrového zdobenia môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.