Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má vanilkový extrakt?
Vanilkový extrakt má 288 kcal (1 205 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (13 g): približne 37 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 0 %
- sacharidy 17 %
- tuky 0 %
- alkohol 82 %
Na spálenie 37 kcal (polievková lyžica, 13 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 8 min chôdze, 4 min behu alebo 4 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vanilkového extraktu na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 205 kJ / 288 kcal | 14 % |
| Tuky | 0,06 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 12,7 g | 5 % |
| z toho cukry | 12,7 g | 14 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0,06 g | < 1 % |
| Soľ | 0,02 g | < 1 % |
| Voda | 52,6 g | |
| Alkohol | 34,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vanilkovom extrakte
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0 mg | 0 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,42 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,04 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky vo vanilkovom extrakte
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 148 mg | 7 % |
| Vápnik | 11 mg | 1 % |
| Fosfor | 6 mg | < 1 % |
| Horčík | 12 mg | 3 % |
| Železo | 0,12 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,11 mg | 1 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,23 mg | 12 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 9 mg |
Kalórie v bežných porciách vanilkového extraktu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 13 g | 37 kcal | 0,01 g |
| 1 čajová lyžička | 4,2 g | 12 kcal | 0 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 208 g | 599 kcal | 0,12 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 13 g, 1 čajová lyžička ≈ 4,2 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 208 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: vanilkový extrakt
- Polievková lyžica (13 g) obsahuje približne 0,2 SJ (1,65 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: vanilkový extrakt
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček vanilkového extraktu?
Hrnček vanilkového extraktu váži približne 208 g a má okolo 599 kcal. Na 100 g je to 288 kcal.
Koľko bielkovín má vanilkový extrakt?
Vanilkový extrakt má 0,06 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 208 g) je to približne 0,12 g.
Koľko sacharidov a cukru má vanilkový extrakt?
100 g vanilkového extraktu obsahuje 12,7 g sacharidov, z toho 12,7 g tvoria cukry.
Koľko tuku má vanilkový extrakt?
100 g vanilkového extraktu obsahuje 0,06 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Koľko gramov má lyžica vanilkového extraktu?
Polievková lyžica vanilkového extraktu váži približne 13 g, čajová lyžička 4,2 g a hrnček s objemom 240 ml 208 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie vanilkového extraktu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty vanilkového extraktu môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.