Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má vanilkový extrakt?
Vanilkový extrakt má 288 kcal (1 205 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (13 g): približne 37 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 0 %
- sacharidy 17 %
- tuky 0 %
- alkohol 82 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty vanilkového extraktu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 205 kJ / 288 kcal | 14 % |
| Tuky | 0,06 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 12,7 g | 5 % |
| z toho cukry | 12,7 g | 14 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 0,06 g | < 1 % |
| Soľ | 0,02 g | < 1 % |
| Voda | 52,6 g | |
| Alkohol | 34,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo vanilkovom extrakte
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0 mg | 0 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,42 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,04 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 0 µg | 0 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky vo vanilkovom extrakte
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 148 mg | 7 % |
| Vápnik | 11 mg | 1 % |
| Fosfor | 6 mg | < 1 % |
| Horčík | 12 mg | 3 % |
| Železo | 0,12 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,11 mg | 1 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,23 mg | 12 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 9 mg |
Kalórie v bežných porciách vanilkového extraktu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 13 g | 37 kcal | 0,01 g |
| 1 čajová lyžička | 4,2 g | 12 kcal | 0 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 208 g | 599 kcal | 0,12 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: vanilkový extrakt
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček vanilkového extraktu?
Hrnček vanilkového extraktu váži približne 208 g a má okolo 599 kcal. Na 100 g je to 288 kcal.
Koľko bielkovín má vanilkový extrakt?
Vanilkový extrakt má 0,06 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 208 g) je to približne 0,12 g.
Koľko sacharidov a cukru má vanilkový extrakt?
100 g vanilkového extraktu obsahuje 12,7 g sacharidov, z toho 12,7 g tvoria cukry.
Koľko tuku má vanilkový extrakt?
100 g vanilkového extraktu obsahuje 0,06 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie vanilkového extraktu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.