Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú feferóny?
Feferóny majú 24 kcal (100 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 14 %
- sacharidy 80 %
- tuky 6 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty feferónov na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 100 kJ / 24 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,13 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 5 g | 2 % |
| z toho cukry | 2,7 g | 3 % |
| Vláknina | 1,8 g | |
| Bielkoviny | 0,72 g | 1 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 93,8 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny vo feferónoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 112 mg | 140 % |
| Vitamín B6 | 0,29 mg | 21 % |
| Folát (vitamín B9) | 31,8 µg | 16 % |
Minerálne látky vo feferónoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 177 mg | 9 % |
| Vápnik | 9,8 mg | 1 % |
| Fosfor | 21,8 mg | 3 % |
| Horčík | 10,2 mg | 3 % |
| Železo | 0,16 mg | 1 % |
| Zinok | 0,13 mg | 1 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,11 mg | 6 % |
| Sodík | 0 mg |
Časté otázky: feferóny
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú feferóny?
Feferóny majú 0,72 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú feferóny?
100 g feferónov obsahuje 5 g sacharidov, z toho 2,7 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,8 g.
Koľko tuku majú feferóny?
100 g feferónov obsahuje 0,13 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú feferóny najviac?
V 100 g feferónov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (140 %), vitamín B6 (21 %) a folát (16 %).
Porovnanie feferónov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.