Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má paprika kapia?
Paprika kapia má 29 kcal (123 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 10 %
- sacharidy 78 %
- tuky 12 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty papriky kapia na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 123 kJ / 29 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,41 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,05 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,24 g | |
| Sacharidy | 6,7 g | 3 % |
| z toho cukry | 3,5 g | 4 % |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 0,8 g | 2 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 91,5 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v paprike kapia
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 41 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,48 mg | 4 % |
| Vitamín K | 9,9 µg | 13 % |
| Vitamín C | 92,9 mg | 116 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,06 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,1 mg | 7 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,52 mg | 37 % |
| Folát (vitamín B9) | 53 µg | 27 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v paprike kapia
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 202 mg | 10 % |
| Vápnik | 12 mg | 2 % |
| Fosfor | 29 mg | 4 % |
| Horčík | 16 mg | 4 % |
| Železo | 0,46 mg | 3 % |
| Zinok | 0,3 mg | 3 % |
| Meď | 0,12 mg | 12 % |
| Mangán | 0,2 mg | 10 % |
| Selén | 0,3 µg | < 1 % |
| Sodík | 1 mg |
Časté otázky: paprika kapia
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má paprika kapia?
Paprika kapia má 0,8 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má paprika kapia?
100 g papriky kapia obsahuje 6,7 g sacharidov, z toho 3,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 1 g.
Koľko tuku má paprika kapia?
100 g papriky kapia obsahuje 0,41 g tukov, z toho 0,05 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má paprika kapia najviac?
V 100 g papriky kapia pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (116 %), vitamín B6 (37 %) a folát (27 %).
Porovnanie papriky kapia s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.