Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má dusený králik?
Dusený králik má 206 kcal (862 kJ) na 100 g. Kus (299 g): približne 616 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 62 %
- tuky 38 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty duseného králika na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 862 kJ / 206 kcal | 10 % |
| Tuky | 8,4 g | 12 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,5 g | 13 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,3 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,6 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 30,4 g | 61 % |
| Soľ | 0,09 g | 2 % |
| Voda | 58,8 g | |
| Cholesterol | 86 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dusenom králikovi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,44 mg | 4 % |
| Vitamín K | 1,6 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,06 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,17 mg | 12 % |
| Niacín (vitamín B3) | 7,2 mg | 45 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,67 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,34 mg | 24 % |
| Folát (vitamín B9) | 9 µg | 5 % |
| Vitamín B12 | 6,5 µg | 260 % |
Minerálne látky v dusenom králikovi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 300 mg | 15 % |
| Vápnik | 20 mg | 3 % |
| Fosfor | 226 mg | 32 % |
| Horčík | 20 mg | 5 % |
| Železo | 2,4 mg | 17 % |
| Zinok | 2,4 mg | 24 % |
| Meď | 0,18 mg | 18 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 38,5 µg | 70 % |
| Sodík | 37 mg |
Kalórie v bežných porciách duseného králika
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 299 g | 616 kcal | 90,9 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: dusený králik
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus duseného králika?
Kus duseného králika váži približne 299 g a má okolo 616 kcal. Na 100 g je to 206 kcal.
Koľko bielkovín má dusený králik?
Dusený králik má 30,4 g bielkovín na 100 g, čo je 61 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 299 g) je to približne 90,9 g.
Koľko sacharidov a cukru má dusený králik?
100 g duseného králika obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má dusený králik?
100 g duseného králika obsahuje 8,4 g tukov, z toho 2,5 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 12 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má dusený králik najviac?
V 100 g duseného králika pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (260 %), selén (70 %), niacín (45 %) a fosfor (32 %).
Porovnanie duseného králika s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.