Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pečená diviačina?
Pečená diviačina má 159 kcal (665 kJ) na 100 g. Hrnček (135 g): približne 215 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 74 %
- tuky 26 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečenej diviačiny na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 665 kJ / 159 kcal | 8 % |
| Tuky | 4,3 g | 6 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,3 g | 7 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,64 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 28,1 g | 56 % |
| Soľ | 0,92 g | 15 % |
| Voda | 63,4 g | |
| Cholesterol | 76 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečenej diviačine
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,38 mg | 3 % |
| Vitamín K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,31 mg | 28 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacín (vitamín B3) | 4,2 mg | 26 % |
| Vitamín B6 | 0,41 mg | 29 % |
| Folát (vitamín B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,69 µg | 28 % |
Minerálne látky v pečenej diviačine
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 393 mg | 20 % |
| Vápnik | 16 mg | 2 % |
| Fosfor | 133 mg | 19 % |
| Horčík | 27 mg | 7 % |
| Železo | 1,1 mg | 8 % |
| Zinok | 3 mg | 30 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Selén | 12,9 µg | 23 % |
| Sodík | 367 mg |
Kalórie v bežných porciách pečenej diviačiny
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 135 g | 215 kcal | 37,9 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pečená diviačina
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček pečenej diviačiny?
Hrnček pečenej diviačiny váži približne 135 g a má okolo 215 kcal. Na 100 g je to 159 kcal.
Koľko bielkovín má pečená diviačina?
Pečená diviačina má 28,1 g bielkovín na 100 g, čo je 56 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 135 g) je to približne 37,9 g.
Koľko sacharidov a cukru má pečená diviačina?
100 g pečenej diviačiny obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má pečená diviačina?
100 g pečenej diviačiny obsahuje 4,3 g tukov, z toho 1,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 6 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pečená diviačina najviac?
V 100 g pečenej diviačiny pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: zinok (30 %), vitamín B6 (29 %), tiamín (28 %) a vitamín B12 (28 %).
Porovnanie pečenej diviačiny s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.