Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má pečený králik?
Pečený králik má 197 kcal (824 kJ) na 100 g. Kus (313 g): približne 617 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 61 %
- tuky 39 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty pečeného králika na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 824 kJ / 197 kcal | 10 % |
| Tuky | 8,1 g | 12 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,4 g | 12 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 2,2 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,6 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 29,1 g | 58 % |
| Soľ | 0,12 g | 2 % |
| Voda | 60,6 g | |
| Cholesterol | 82 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v pečenom králikovi
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacín (vitamín B3) | 8,4 mg | 53 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,93 mg | 16 % |
| Vitamín B6 | 0,47 mg | 34 % |
| Folát (vitamín B9) | 11 µg | 6 % |
| Vitamín B12 | 8,3 µg | 332 % |
Minerálne látky v pečenom králikovi
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 383 mg | 19 % |
| Vápnik | 19 mg | 2 % |
| Fosfor | 263 mg | 38 % |
| Horčík | 21 mg | 6 % |
| Železo | 2,3 mg | 16 % |
| Zinok | 2,3 mg | 23 % |
| Meď | 0,19 mg | 19 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 38,5 µg | 70 % |
| Sodík | 47 mg |
Kalórie v bežných porciách pečeného králika
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 313 g | 617 kcal | 91,1 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: pečený králik
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus pečeného králika?
Kus pečeného králika váži približne 313 g a má okolo 617 kcal. Na 100 g je to 197 kcal.
Koľko bielkovín má pečený králik?
Pečený králik má 29,1 g bielkovín na 100 g, čo je 58 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 313 g) je to približne 91,1 g.
Koľko sacharidov a cukru má pečený králik?
100 g pečeného králika obsahuje 0 g sacharidov.
Koľko tuku má pečený králik?
100 g pečeného králika obsahuje 8,1 g tukov, z toho 2,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 12 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má pečený králik najviac?
V 100 g pečeného králika pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (332 %), selén (70 %), niacín (53 %) a fosfor (38 %).
Porovnanie pečeného králika s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.