Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má krevetový koktail?
Krevetový koktail má 99 kcal (414 kJ) na 100 g. Hrnček (250 g): približne 248 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 56 %
- sacharidy 33 %
- tuky 11 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty krevetového koktailu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 414 kJ / 99 kcal | 5 % |
| Tuky | 1,2 g | 2 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,25 g | 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,17 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,28 g | |
| Sacharidy | 7,9 g | 3 % |
| z toho cukry | 3 g | 3 % |
| Vláknina | 0,4 g | |
| Bielkoviny | 13,2 g | 26 % |
| Soľ | 1,3 g | 22 % |
| Voda | 75,1 g | |
| Cholesterol | 119 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v krevetovom koktaile
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 53 µg | 7 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamín K | 1,4 µg | 2 % |
| Vitamín C | 2,9 mg | 4 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Folát (vitamín B9) | 18 µg | 9 % |
| Vitamín B12 | 0,89 µg | 36 % |
Minerálne látky v krevetovom koktaile
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 184 mg | 9 % |
| Vápnik | 58 mg | 7 % |
| Fosfor | 239 mg | 34 % |
| Horčík | 25 mg | 7 % |
| Železo | 0,41 mg | 3 % |
| Zinok | 1 mg | 10 % |
| Meď | 0,2 mg | 20 % |
| Selén | 28,6 µg | 52 % |
| Sodík | 502 mg |
Kalórie v bežných porciách krevetového koktailu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 248 kcal | 33 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: krevetový koktail
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček krevetového koktailu?
Hrnček krevetového koktailu váži približne 250 g a má okolo 248 kcal. Na 100 g je to 99 kcal.
Koľko bielkovín má krevetový koktail?
Krevetový koktail má 13,2 g bielkovín na 100 g, čo je 26 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 250 g) je to približne 33 g.
Koľko sacharidov a cukru má krevetový koktail?
100 g krevetového koktailu obsahuje 7,9 g sacharidov, z toho 3 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,4 g.
Koľko tuku má krevetový koktail?
100 g krevetového koktailu obsahuje 1,2 g tukov, z toho 0,25 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 2 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má krevetový koktail najviac?
V 100 g krevetového koktailu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (52 %), vitamín B12 (36 %), fosfor (34 %) a meď (20 %).
Porovnanie krevetového koktailu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.