Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú grilované krevety?
Grilované krevety majú 110 kcal (460 kJ) na 100 g. Malý kus (10 g): približne 11 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 66 %
- sacharidy 5 %
- tuky 30 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty grilovaných kreviet na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 460 kJ / 110 kcal | 6 % |
| Tuky | 3,5 g | 5 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,92 g | 5 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1 g | |
| Sacharidy | 1,2 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 17,3 g | 35 % |
| Soľ | 0,9 g | 15 % |
| Voda | 75,7 g | |
| Cholesterol | 162 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v grilovaných krevetách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 75 µg | 9 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 2 % |
| Vitamín E | 2 mg | 17 % |
| Vitamín K | 2,2 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,1 mg | 13 % |
| Vitamín B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folát (vitamín B9) | 18 µg | 9 % |
| Vitamín B12 | 1,2 µg | 48 % |
Minerálne látky v grilovaných krevetách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 144 mg | 7 % |
| Vápnik | 69 mg | 9 % |
| Fosfor | 310 mg | 44 % |
| Horčík | 28 mg | 7 % |
| Železo | 0,27 mg | 2 % |
| Zinok | 1,2 mg | 12 % |
| Meď | 0,23 mg | 23 % |
| Selén | 37,5 µg | 68 % |
| Sodík | 359 mg |
Kalórie v bežných porciách grilovaných kreviet
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 10 g | 11 kcal | 1,73 g |
| 1 veľký kus | 15 g | 17 kcal | 2,6 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 135 g | 149 kcal | 23,4 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: grilované krevety
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malý kus grilovaných kreviet?
Malý kus grilovaných kreviet váži približne 10 g a má okolo 11 kcal. Na 100 g je to 110 kcal.
Koľko bielkovín majú grilované krevety?
Grilované krevety majú 17,3 g bielkovín na 100 g, čo je 35 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malý kus, 10 g) je to približne 1,73 g.
Koľko sacharidov a cukru majú grilované krevety?
100 g grilovaných kreviet obsahuje 1,2 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú grilované krevety?
100 g grilovaných kreviet obsahuje 3,5 g tukov, z toho 0,92 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 5 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú grilované krevety najviac?
V 100 g grilovaných kreviet pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (68 %), vitamín B12 (48 %), fosfor (44 %) a meď (23 %).
Porovnanie grilovaných kreviet s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.