Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú ančovičky?
Ančovičky majú 210 kcal (879 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 57 %
- tuky 43 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ančovičiek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 879 kJ / 210 kcal | 11 % |
| Tuky | 9,7 g | 14 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,2 g | 11 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,6 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 28,9 g | 58 % |
| Soľ | 9,2 g | 153 % |
| Voda | 50,3 g | |
| Cholesterol | 85 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ančovičkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 12 µg | 2 % |
| Vitamín D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamín E | 3,3 mg | 27 % |
| Vitamín K | 12,1 µg | 16 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,08 mg | 7 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,36 mg | 26 % |
| Niacín (vitamín B3) | 19,9 mg | 124 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,91 mg | 15 % |
| Vitamín B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folát (vitamín B9) | 13 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0,88 µg | 35 % |
Minerálne látky v ančovičkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 544 mg | 27 % |
| Vápnik | 232 mg | 29 % |
| Fosfor | 252 mg | 36 % |
| Horčík | 69 mg | 18 % |
| Železo | 4,6 mg | 33 % |
| Zinok | 2,4 mg | 24 % |
| Meď | 0,34 mg | 34 % |
| Mangán | 0,1 mg | 5 % |
| Selén | 68,1 µg | 124 % |
| Sodík | 3 668 mg |
Časté otázky: ančovičky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú ančovičky?
Ančovičky majú 28,9 g bielkovín na 100 g, čo je 58 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú ančovičky?
100 g ančovičiek obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú ančovičky?
100 g ančovičiek obsahuje 9,7 g tukov, z toho 2,2 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 14 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú ančovičky najviac?
V 100 g ančovičiek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: niacín (124 %), selén (124 %), fosfor (36 %) a vitamín B12 (35 %).
Porovnanie ančovičiek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: ančovičky
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.