Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ovocný koktail v sirupe?
Ovocný koktail v sirupe má 62 kcal (259 kJ) na 100 g. Hrnček (250 g): približne 155 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 97 %
- tuky 1 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ovocného koktailu v sirupe na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 259 kJ / 62 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,07 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| Sacharidy | 15,8 g | 6 % |
| z toho cukry | 14,9 g | 17 % |
| Vláknina | 0,9 g | |
| Bielkoviny | 0,39 g | < 1 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 83,5 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ovocnom koktaile v sirupe
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 12 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,37 mg | 3 % |
| Vitamín K | 2,4 µg | 3 % |
| Vitamín C | 1,9 mg | 2 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,01 mg | < 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,33 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,05 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v ovocnom koktaile v sirupe
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 87 mg | 4 % |
| Vápnik | 5 mg | < 1 % |
| Fosfor | 10 mg | 1 % |
| Horčík | 6 mg | 2 % |
| Železo | 0,23 mg | 2 % |
| Zinok | 0,08 mg | < 1 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Selén | 0,5 µg | < 1 % |
| Sodík | 4 mg |
Kalórie v bežných porciách ovocného koktailu v sirupe
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 155 kcal | 0,98 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: ovocný koktail v sirupe
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček ovocného koktailu v sirupe?
Hrnček ovocného koktailu v sirupe váži približne 250 g a má okolo 155 kcal. Na 100 g je to 62 kcal.
Koľko bielkovín má ovocný koktail v sirupe?
Ovocný koktail v sirupe má 0,39 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 250 g) je to približne 0,98 g.
Koľko sacharidov a cukru má ovocný koktail v sirupe?
100 g ovocného koktailu v sirupe obsahuje 15,8 g sacharidov, z toho 14,9 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,9 g.
Koľko tuku má ovocný koktail v sirupe?
100 g ovocného koktailu v sirupe obsahuje 0,07 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie ovocného koktailu v sirupe s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.