Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú tmavé čerešne?
Tmavé čerešne majú 63 kcal (264 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 92 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty tmavých čerešní na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 264 kJ / 63 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,19 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 16,2 g | 6 % |
| z toho cukry | 13,9 g | 15 % |
| Vláknina | údaj nie je dostupný | |
| Bielkoviny | 1 g | 2 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 82,2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v tmavých čerešniach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 10,4 mg | 13 % |
| Vitamín B6 | 0,05 mg | 4 % |
Minerálne látky v tmavých čerešniach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 230 mg | 12 % |
| Vápnik | 12,3 mg | 2 % |
| Fosfor | 23,3 mg | 3 % |
| Horčík | 12,1 mg | 3 % |
| Železo | 0,11 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,06 mg | < 1 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,07 mg | 4 % |
| Sodík | 0 mg |
Časté otázky: tmavé čerešne
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú tmavé čerešne?
Tmavé čerešne majú 1 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú tmavé čerešne?
100 g tmavých čerešní obsahuje 16,2 g sacharidov, z toho 13,9 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú tmavé čerešne?
100 g tmavých čerešní obsahuje 0,19 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie tmavých čerešní s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.