Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má paprika poblano?
Paprika poblano má 28 kcal (117 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 24 %
- sacharidy 69 %
- tuky 7 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty papriky poblano na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 117 kJ / 28 kcal | 1 % |
| Tuky | 0,19 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 5,1 g | 2 % |
| z toho cukry | 2,7 g | 3 % |
| Vláknina | 2,1 g | |
| Bielkoviny | 1,4 g | 3 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 92,8 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v paprike poblano
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 128 mg | 160 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,65 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,31 mg | 22 % |
| Folát (vitamín B9) | 26,1 µg | 13 % |
Minerálne látky v paprike poblano
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 192 mg | 10 % |
| Vápnik | 8,4 mg | 1 % |
| Fosfor | 22,4 mg | 3 % |
| Horčík | 10,7 mg | 3 % |
| Železo | 0,12 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,13 mg | 1 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,15 mg | 8 % |
| Sodík | 0 mg |
Časté otázky: paprika poblano
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má paprika poblano?
Paprika poblano má 1,4 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má paprika poblano?
100 g papriky poblano obsahuje 5,1 g sacharidov, z toho 2,7 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,1 g.
Koľko tuku má paprika poblano?
100 g papriky poblano obsahuje 0,19 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má paprika poblano najviac?
V 100 g papriky poblano pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (160 %) a vitamín B6 (22 %).
Porovnanie papriky poblano s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.