Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má prezretý banán?
Prezretý banán má 85 kcal (357 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 4 %
- sacharidy 94 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty prezretého banánu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 357 kJ / 85 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,22 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 20,1 g | 8 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 1,7 g | |
| Bielkoviny | 0,73 g | 1 % |
| Soľ | údaj nie je dostupný | |
| Voda | 78,3 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v prezretom banáne
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,2 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 9,7 mg | 12 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,04 mg | 4 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,57 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folát (vitamín B9) | 25 µg | 13 % |
Minerálne látky v prezretom banáne
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
Údaje nie sú v zdrojovej databáze dostupné.
Časté otázky: prezretý banán
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má prezretý banán?
Prezretý banán má 0,73 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má prezretý banán?
100 g prezretého banánu obsahuje 20,1 g sacharidov. Vlákniny je 1,7 g.
Koľko tuku má prezretý banán?
100 g prezretého banánu obsahuje 0,22 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má prezretý banán najviac?
V 100 g prezretého banánu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B6 (16 %).
Porovnanie prezretého banánu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.