Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má anglický muffin s vajíčkom a slaninou?
Anglický muffin s vajíčkom a slaninou má 255 kcal (1 067 kJ) na 100 g. Malá porcia (150 g): približne 383 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 22 %
- sacharidy 28 %
- tuky 49 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty anglického muffinu s vajíčkom a slaninou na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 067 kJ / 255 kcal | 13 % |
| Tuky | 13,7 g | 20 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,4 g | 27 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,2 g | |
| Sacharidy | 18,6 g | 7 % |
| z toho cukry | 1,9 g | 2 % |
| Vláknina | 1,4 g | |
| Bielkoviny | 14,1 g | 28 % |
| Soľ | 1,4 g | 23 % |
| Voda | 51,2 g | |
| Cholesterol | 163 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v anglickom muffine s vajíčkom a slaninou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 108 µg | 14 % |
| Vitamín D | 1,4 µg | 28 % |
| Vitamín E | 0,93 mg | 8 % |
| Vitamín K | 2,6 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0,7 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,27 mg | 25 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,31 mg | 22 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamín B6 | 0,12 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 57 µg | 28 % |
| Vitamín B12 | 0,61 µg | 24 % |
Minerálne látky v anglickom muffine s vajíčkom a slaninou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 161 mg | 8 % |
| Vápnik | 206 mg | 26 % |
| Fosfor | 219 mg | 31 % |
| Horčík | 21 mg | 6 % |
| Železo | 2,3 mg | 16 % |
| Zinok | 1,6 mg | 16 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Selén | 27,8 µg | 51 % |
| Sodík | 574 mg |
Kalórie v bežných porciách anglického muffinu s vajíčkom a slaninou
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malá porcia | 150 g | 383 kcal | 21,2 g |
| 1 veľká porcia | 225 g | 574 kcal | 31,7 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: anglický muffin s vajíčkom a slaninou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malá porcia anglického muffinu s vajíčkom a slaninou?
Malá porcia anglického muffinu s vajíčkom a slaninou váži približne 150 g a má okolo 383 kcal. Na 100 g je to 255 kcal.
Koľko bielkovín má anglický muffin s vajíčkom a slaninou?
Anglický muffin s vajíčkom a slaninou má 14,1 g bielkovín na 100 g, čo je 28 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malá porcia, 150 g) je to približne 21,2 g.
Koľko sacharidov a cukru má anglický muffin s vajíčkom a slaninou?
100 g anglického muffinu s vajíčkom a slaninou obsahuje 18,6 g sacharidov, z toho 1,9 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,4 g.
Koľko tuku má anglický muffin s vajíčkom a slaninou?
100 g anglického muffinu s vajíčkom a slaninou obsahuje 13,7 g tukov, z toho 5,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 20 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má anglický muffin s vajíčkom a slaninou najviac?
V 100 g anglického muffinu s vajíčkom a slaninou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (51 %), fosfor (31 %), folát (28 %) a vitamín D (28 %).
Porovnanie anglického muffinu s vajíčkom a slaninou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.