Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má raňajkové burrito s vajíčkom?
Raňajkové burrito s vajíčkom má 249 kcal (1 042 kJ) na 100 g. Kus (180 g): približne 448 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 18 %
- sacharidy 32 %
- tuky 50 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty raňajkového burrita s vajíčkom na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 042 kJ / 249 kcal | 12 % |
| Tuky | 13,7 g | 20 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,4 g | 22 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,2 g | |
| Sacharidy | 20,1 g | 8 % |
| z toho cukry | 1,8 g | 2 % |
| Vláknina | 1,4 g | |
| Bielkoviny | 10,9 g | 22 % |
| Soľ | 1,2 g | 20 % |
| Voda | 53,4 g | |
| Cholesterol | 212 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v raňajkovom burrite s vajíčkom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 110 µg | 14 % |
| Vitamín D | 1,5 µg | 30 % |
| Vitamín E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamín K | 6,7 µg | 9 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,34 mg | 24 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 64 µg | 32 % |
| Vitamín B12 | 0,52 µg | 21 % |
Minerálne látky v raňajkovom burrite s vajíčkom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 126 mg | 6 % |
| Vápnik | 148 mg | 19 % |
| Fosfor | 215 mg | 31 % |
| Horčík | 16 mg | 4 % |
| Železo | 2,3 mg | 16 % |
| Zinok | 1,1 mg | 11 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Selén | 25,9 µg | 47 % |
| Sodík | 470 mg |
Kalórie v bežných porciách raňajkového burrita s vajíčkom
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 180 g | 448 kcal | 19,6 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: raňajkové burrito s vajíčkom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus raňajkového burrita s vajíčkom?
Kus raňajkového burrita s vajíčkom váži približne 180 g a má okolo 448 kcal. Na 100 g je to 249 kcal.
Koľko bielkovín má raňajkové burrito s vajíčkom?
Raňajkové burrito s vajíčkom má 10,9 g bielkovín na 100 g, čo je 22 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 180 g) je to približne 19,6 g.
Koľko sacharidov a cukru má raňajkové burrito s vajíčkom?
100 g raňajkového burrita s vajíčkom obsahuje 20,1 g sacharidov, z toho 1,8 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,4 g.
Koľko tuku má raňajkové burrito s vajíčkom?
100 g raňajkového burrita s vajíčkom obsahuje 13,7 g tukov, z toho 4,4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 20 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má raňajkové burrito s vajíčkom najviac?
V 100 g raňajkového burrita s vajíčkom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (47 %), folát (32 %), fosfor (31 %) a vitamín D (30 %).
Porovnanie raňajkového burrita s vajíčkom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.