Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú batátové hranolky?
Batátové hranolky majú 209 kcal (874 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 47 %
- tuky 49 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty batátových hranoliek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 874 kJ / 209 kcal | 10 % |
| Tuky | 11,1 g | 16 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,93 g | 5 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 25,5 g | 10 % |
| z toho cukry | 6,5 g | 7 % |
| Vláknina | 3,4 g | |
| Bielkoviny | 1,7 g | 3 % |
| Soľ | 0,54 g | 9 % |
| Voda | 60,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v batátových hranolkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 4,2 mg | 5 % |
Minerálne látky v batátových hranolkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 244 mg | 12 % |
| Vápnik | 39 mg | 5 % |
| Železo | 0,44 mg | 3 % |
| Sodík | 214 mg |
Časté otázky: batátové hranolky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú batátové hranolky?
Batátové hranolky majú 1,7 g bielkovín na 100 g, čo je 3 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú batátové hranolky?
100 g batátových hranoliek obsahuje 25,5 g sacharidov, z toho 6,5 g tvoria cukry. Vlákniny je 3,4 g.
Koľko tuku majú batátové hranolky?
100 g batátových hranoliek obsahuje 11,1 g tukov, z toho 0,93 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 16 % referenčného príjmu.
Porovnanie batátových hranoliek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.