Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú sušené paradajky v oleji?
Sušené paradajky v oleji majú 213 kcal (891 kJ) na 100 g. Kus (3 g): približne 6 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 9 %
- sacharidy 36 %
- tuky 55 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sušených paradajok v oleji na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 891 kJ / 213 kcal | 11 % |
| Tuky | 14,1 g | 20 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,9 g | 10 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 8,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,1 g | |
| Sacharidy | 23,3 g | 9 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 5,8 g | |
| Bielkoviny | 5,1 g | 10 % |
| Soľ | 0,67 g | 11 % |
| Voda | 53,8 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sušených paradajkách v oleji
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 64 µg | 8 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 102 mg | 127 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,19 mg | 17 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,38 mg | 27 % |
| Niacín (vitamín B3) | 3,6 mg | 23 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,48 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folát (vitamín B9) | 23 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sušených paradajkách v oleji
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 1 565 mg | 78 % |
| Vápnik | 47 mg | 6 % |
| Fosfor | 139 mg | 20 % |
| Horčík | 81 mg | 22 % |
| Železo | 2,7 mg | 19 % |
| Zinok | 0,78 mg | 8 % |
| Meď | 0,47 mg | 47 % |
| Mangán | 0,47 mg | 24 % |
| Selén | 3 µg | 5 % |
| Sodík | 266 mg |
Kalórie v bežných porciách sušených paradajok v oleji
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 3 g | 6 kcal | 0,15 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 110 g | 234 kcal | 5,61 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sušené paradajky v oleji
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus sušených paradajok v oleji?
Kus sušených paradajok v oleji váži približne 3 g a má okolo 6 kcal. Na 100 g je to 213 kcal.
Koľko bielkovín majú sušené paradajky v oleji?
Sušené paradajky v oleji majú 5,1 g bielkovín na 100 g, čo je 10 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 3 g) je to približne 0,15 g.
Koľko sacharidov a cukru majú sušené paradajky v oleji?
100 g sušených paradajok v oleji obsahuje 23,3 g sacharidov. Vlákniny je 5,8 g.
Koľko tuku majú sušené paradajky v oleji?
100 g sušených paradajok v oleji obsahuje 14,1 g tukov, z toho 1,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 20 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú sušené paradajky v oleji najviac?
V 100 g sušených paradajok v oleji pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (127 %), draslík (78 %), meď (47 %) a riboflavín (27 %).
Porovnanie sušených paradajok v oleji s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.