Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú nakladané bravčové nôžky?
Nakladané bravčové nôžky majú 140 kcal (586 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 34 %
- sacharidy 0 %
- tuky 66 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty nakladaných bravčových nôžok na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 586 kJ / 140 kcal | 7 % |
| Tuky | 10 g | 14 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,9 g | 14 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 5,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,78 g | |
| Sacharidy | 0,01 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 11,6 g | 23 % |
| Soľ | 2,4 g | 40 % |
| Voda | 75 g | |
| Cholesterol | 83 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v nakladaných bravčových nôžkach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 11 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0,4 µg | 8 % |
| Vitamín E | 0,21 mg | 2 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,01 mg | < 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,22 mg | 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,26 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0,21 µg | 8 % |
Minerálne látky v nakladaných bravčových nôžkach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 13 mg | < 1 % |
| Vápnik | 32 mg | 4 % |
| Fosfor | 87 mg | 12 % |
| Horčík | 11 mg | 3 % |
| Železo | 0,31 mg | 2 % |
| Zinok | 0,2 mg | 2 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Mangán | 0,02 mg | 1 % |
| Selén | 15,8 µg | 29 % |
| Sodík | 946 mg |
Časté otázky: nakladané bravčové nôžky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú nakladané bravčové nôžky?
Nakladané bravčové nôžky majú 11,6 g bielkovín na 100 g, čo je 23 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú nakladané bravčové nôžky?
100 g nakladaných bravčových nôžok obsahuje 0,01 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú nakladané bravčové nôžky?
100 g nakladaných bravčových nôžok obsahuje 10 g tukov, z toho 2,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 14 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú nakladané bravčové nôžky najviac?
V 100 g nakladaných bravčových nôžok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (29 %).
Porovnanie nakladaných bravčových nôžok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.