Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú dusené bravčové rebierka?
Dusené bravčové rebierka majú 397 kcal (1 661 kJ) na 100 g. Kus (177 g): približne 703 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 30 %
- tuky 70 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty dusených bravčových rebierok na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 661 kJ / 397 kcal | 20 % |
| Tuky | 30,3 g | 43 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 11,1 g | 55 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 13,5 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,7 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 29,1 g | 58 % |
| Soľ | 0,23 g | 4 % |
| Voda | 40,4 g | |
| Cholesterol | 121 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v dusených bravčových rebierkach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 2,6 µg | 52 % |
| Vitamín E | 0,34 mg | 3 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,41 mg | 37 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,38 mg | 27 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5,5 mg | 34 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,75 mg | 13 % |
| Vitamín B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 1,1 µg | 44 % |
Minerálne látky v dusených bravčových rebierkach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 320 mg | 16 % |
| Vápnik | 47 mg | 6 % |
| Fosfor | 261 mg | 37 % |
| Horčík | 24 mg | 6 % |
| Železo | 1,9 mg | 14 % |
| Zinok | 4,6 mg | 46 % |
| Meď | 0,14 mg | 14 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 37,4 µg | 68 % |
| Sodík | 93 mg |
Kalórie v bežných porciách dusených bravčových rebierok
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 177 g | 703 kcal | 51,5 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: dusené bravčové rebierka
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus dusených bravčových rebierok?
Kus dusených bravčových rebierok váži približne 177 g a má okolo 703 kcal. Na 100 g je to 397 kcal.
Koľko bielkovín majú dusené bravčové rebierka?
Dusené bravčové rebierka majú 29,1 g bielkovín na 100 g, čo je 58 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 177 g) je to približne 51,5 g.
Koľko sacharidov a cukru majú dusené bravčové rebierka?
100 g dusených bravčových rebierok obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú dusené bravčové rebierka?
100 g dusených bravčových rebierok obsahuje 30,3 g tukov, z toho 11,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 43 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú dusené bravčové rebierka najviac?
V 100 g dusených bravčových rebierok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (68 %), vitamín D (52 %), zinok (46 %) a vitamín B12 (44 %).
Porovnanie dusených bravčových rebierok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.