Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má bravčový bôčik?
Bravčový bôčik má 518 kcal (2 167 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- tuky 93 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty bravčového bôčika na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 167 kJ / 518 kcal | 26 % |
| Tuky | 53 g | 76 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 19,3 g | 97 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 24,7 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 5,7 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 9,3 g | 19 % |
| Soľ | 0,08 g | 1 % |
| Voda | 36,7 g | |
| Cholesterol | 72 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v bravčovom bôčiku
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | < 1 % |
| Vitamín E | 0,39 mg | 3 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0,3 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,4 mg | 36 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,24 mg | 17 % |
| Niacín (vitamín B3) | 4,6 mg | 29 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,26 mg | 4 % |
| Vitamín B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0,84 µg | 34 % |
Minerálne látky v bravčovom bôčiku
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 185 mg | 9 % |
| Vápnik | 5 mg | < 1 % |
| Fosfor | 108 mg | 15 % |
| Horčík | 4 mg | 1 % |
| Železo | 0,52 mg | 4 % |
| Zinok | 1 mg | 10 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangán | 0,01 mg | < 1 % |
| Selén | 8 µg | 15 % |
| Sodík | 32 mg |
Časté otázky: bravčový bôčik
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má bravčový bôčik?
Bravčový bôčik má 9,3 g bielkovín na 100 g, čo je 19 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má bravčový bôčik?
100 g bravčového bôčika obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má bravčový bôčik?
100 g bravčového bôčika obsahuje 53 g tukov, z toho 19,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 76 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má bravčový bôčik najviac?
V 100 g bravčového bôčika pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: tiamín (36 %), vitamín B12 (34 %), niacín (29 %) a riboflavín (17 %).
Porovnanie bravčového bôčika s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: bravčový bôčik
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.