Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má grilovaná bravčová krkovička?
Grilovaná bravčová krkovička má 259 kcal (1 084 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 41 %
- tuky 59 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty grilovanej bravčovej krkovičky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 084 kJ / 259 kcal | 13 % |
| Tuky | 16,6 g | 24 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 6 g | 30 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 7,4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 1,5 g | |
| Sacharidy | 0 g | 0 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 25,6 g | 51 % |
| Soľ | 0,17 g | 3 % |
| Voda | 57,3 g | |
| Cholesterol | 95 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v grilovanej bravčovej krkovičke
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 1,6 µg | 32 % |
| Vitamín E | 0,29 mg | 2 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0,3 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,69 mg | 63 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,4 mg | 29 % |
| Niacín (vitamín B3) | 4,1 mg | 26 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,73 mg | 12 % |
| Vitamín B6 | 0,28 mg | 20 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 1,1 µg | 44 % |
Minerálne látky v grilovanej bravčovej krkovičke
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 326 mg | 16 % |
| Vápnik | 36 mg | 5 % |
| Fosfor | 210 mg | 30 % |
| Horčík | 21 mg | 6 % |
| Železo | 1,4 mg | 10 % |
| Zinok | 4,5 mg | 45 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0 mg | 0 % |
| Selén | 36,3 µg | 66 % |
| Sodík | 69 mg |
Časté otázky: grilovaná bravčová krkovička
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má grilovaná bravčová krkovička?
Grilovaná bravčová krkovička má 25,6 g bielkovín na 100 g, čo je 51 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má grilovaná bravčová krkovička?
100 g grilovanej bravčovej krkovičky obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.
Koľko tuku má grilovaná bravčová krkovička?
100 g grilovanej bravčovej krkovičky obsahuje 16,6 g tukov, z toho 6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 24 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má grilovaná bravčová krkovička najviac?
V 100 g grilovanej bravčovej krkovičky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (66 %), tiamín (63 %), zinok (45 %) a vitamín B12 (44 %).
Porovnanie grilovanej bravčovej krkovičky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.