Databáza kalórií a výživových hodnôt od Vedelisteze.sk Pridať produkt z obchoduMobilná aplikácia NOVÉ← Späť na Vedelisteze.sk
Vedeli ste, že?PotravinyPrihlásiť
Bravčové mäso

Bravčové rebierka – kalórie, výživové hodnoty a živiny

Hodnoty na 100 g · Odkiaľ sú údaje

Bravčové rebierka majú 277 kcal na 100 g, čo je 14 % denného referenčného príjmu energie dospelého človeka.

Najviac energie pochádza z tukov (77 %).

Energetickou hodnotou zodpovedajú priemeru kategórie bravčové mäso (264 kcal na 100 g).

Zo živín majú najvyšší podiel referenčného príjmu vitamín D (46 %), vitamín B6 (41 %) a selén (40 %).

277 kcal
1 159 kJ na 100 g
14 % denného príjmu energie
Bielkoviny15,5 g31 % denného príjmu
Sacharidy0 gz toho cukry 0 g
Tuky23,4 gz toho nasýtené 7,5 g
Vláknina0 gnestráviteľná časť rastlín

Prepočet na vašu porciu

Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.

277 kcalEnergia v 100 g
15,5 gBielkoviny v 100 g
0 gSacharidy v 100 g
23,4 gTuky v 100 g
0 gVláknina v 100 g

Koľko kalórií majú bravčové rebierka?

Bravčové rebierka majú 277 kcal (1 159 kJ) na 100 g.

Z čoho pochádza energia

Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.

  • bielkoviny 23 %
  • tuky 77 %

Na spálenie 277 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 60 min chôdze, 27 min behu alebo 33 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti

Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.

Výživové hodnoty bravčových rebierok na 100 g

Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.

Bravčové rebierka: priemerné výživové hodnoty
Výživová hodnota100 g% RI
Energia1 159 kJ / 277 kcal14 %
Tuky23,4 g33 %
z toho nasýtené mastné kyseliny7,5 g38 %
z toho mononenasýtené mastné kyseliny8,5 g
z toho polynenasýtené mastné kyseliny4 g
Sacharidy0 g0 %
z toho cukry0 g0 %
Vláknina0 g
Bielkoviny15,5 g31 %
Soľ0,2 g3 %
Voda59,8 g
Cholesterol80 mg

Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame

Vitamíny v bravčových rebierkach

Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.

Obsah vitamínov na 100 g
Živina100 g% RI
Vitamín A0 µg0 %
Vitamín D2,3 µg46 %
Vitamín E0,37 mg3 %
Vitamín K0 µg0 %
Vitamín C0 mg0 %
Tiamín (vitamín B1)0,32 mg29 %
Riboflavín (vitamín B2)0,25 mg18 %
Niacín (vitamín B3)4,7 mg29 %
Kyselina pantoténová (vitamín B5)0,63 mg11 %
Vitamín B60,57 mg41 %
Folát (vitamín B9)0 µg0 %
Vitamín B120,38 µg15 %

Minerálne látky v bravčových rebierkach

Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.

Obsah minerálnych látok na 100 g
Živina100 g% RI
Draslík242 mg12 %
Vápnik15 mg2 %
Fosfor141 mg20 %
Horčík16 mg4 %
Železo0,91 mg7 %
Zinok2,5 mg25 %
Meď0,08 mg8 %
Mangán0,01 mg< 1 %
Selén22 µg40 %
Sodík81 mg

Ako dlho vydržia bravčové rebierka: skladovanie

Ide o orientačné odporúčané časy skladovania podľa USDA FoodKeeper. Skutočná trvanlivosť závisí od teploty, spôsobu skladovania, balenia a stavu potraviny.

Izbová teplota–v špajzi alebo na linke, v suchu a mimo priameho slnka
Chladnička3 – 5 dnípri teplote do 4 °C
Mraznička4 – 12 mesiacovpri teplote −18 °C a nižšej

Časy platia od dátumu nákupu. Pri balených potravinách má vždy prednosť dátum na obale. Ak potravina zmenila vôňu, farbu alebo štruktúru, nejedzte ju ani pred uplynutím uvedeného času. Údaj „–“ znamená, že zdroj pre daný spôsob skladovania nič neuvádza.

Ako dlho vydržia ďalšie potraviny →

Časté otázky: bravčové rebierka

Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.

Koľko bielkovín majú bravčové rebierka?

Bravčové rebierka majú 15,5 g bielkovín na 100 g, čo je 31 % referenčného príjmu dospelého človeka.

Koľko sacharidov a cukru majú bravčové rebierka?

100 g bravčových rebierok obsahuje 0 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry.

Ktoré vitamíny a minerály majú bravčové rebierka najviac?

V 100 g bravčových rebierok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín D (46 %), vitamín B6 (41 %), selén (40 %) a niacín (29 %).

Ako dlho vydržia bravčové rebierka v chladničke?

V chladničke vydržia bravčové rebierka 3 – 5 dní od nákupu. V mrazničke vydržia 4 – 12 mesiacov. Ide o orientačný čas podľa databázy USDA FoodKeeper; skutočná trvanlivosť závisí od teploty, balenia a stavu potraviny a pri balených potravinách platí dátum na obale.

Dajú sa bravčové rebierka zamraziť?

Áno. V mrazničke pri teplote −18 °C vydržia bravčové rebierka 4 – 12 mesiacov od nákupu. Ide o čas, počas ktorého si potravina zachová najlepšiu kvalitu, podľa databázy USDA FoodKeeper.

Porovnanie bravčových rebierok s inou potravinou

Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.

Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.

Obrázok a tabuľka na váš web

Výživové hodnoty bravčových rebierok môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.

Zobraziť HTML kód tabuľky

Skopírujte kód a vložte ho do HTML vášho článku alebo receptu. Tabuľka sa prispôsobí šírke stránky.

Ďalšie druhy: bravčové rebierka

Iné druhy a formy tej istej potraviny.

Nutrične podobné potraviny

Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.