Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má byvolie mlieko?
Byvolie mlieko má 97 kcal (404 kJ) na 100 g. Hrnček (244 g): približne 237 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 15 %
- sacharidy 21 %
- tuky 63 %
Na spálenie 237 kcal (hrnček, 244 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 51 min chôdze, 23 min behu alebo 28 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty byvolieho mlieka na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 404 kJ / 97 kcal | 5 % |
| Tuky | 6,9 g | 10 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,6 g | 23 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 1,8 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,15 g | |
| Sacharidy | 5,2 g | 2 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 3,8 g | 8 % |
| Soľ | 0,13 g | 2 % |
| Voda | 83,4 g | |
| Cholesterol | 19 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v byvolom mlieku
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 53 µg | 7 % |
| Vitamín C | 2,3 mg | 3 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,09 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,19 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0,36 µg | 14 % |
Minerálne látky v byvolom mlieku
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 178 mg | 9 % |
| Vápnik | 169 mg | 21 % |
| Fosfor | 117 mg | 17 % |
| Horčík | 31 mg | 8 % |
| Železo | 0,12 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,22 mg | 2 % |
| Meď | 0,05 mg | 5 % |
| Mangán | 0,02 mg | 1 % |
| Sodík | 52 mg |
Kalórie v bežných porciách byvolieho mlieka
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 244 g | 237 kcal | 9,27 g |
Kuchynské miery: 1 polievková lyžica ≈ 15,3 g, 1 čajová lyžička ≈ 5,1 g, 1 hrnček (240 ml) ≈ 244 g. Koľko gramov má lyžica a hrnček ďalších surovín
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: byvolie mlieko
- Hrnček (244 g) obsahuje približne 1,3 SJ (12,7 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: byvolie mlieko
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček byvolieho mlieka?
Hrnček byvolieho mlieka váži približne 244 g a má okolo 237 kcal. Na 100 g je to 97 kcal.
Koľko bielkovín má byvolie mlieko?
Byvolie mlieko má 3,8 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 244 g) je to približne 9,27 g.
Koľko sacharidov a cukru má byvolie mlieko?
100 g byvolieho mlieka obsahuje 5,2 g sacharidov.
Ktoré vitamíny a minerály má byvolie mlieko najviac?
V 100 g byvolieho mlieka pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vápnik (21 %) a fosfor (17 %).
Koľko gramov má lyžica byvolieho mlieka?
Polievková lyžica byvolieho mlieka váži približne 15,3 g, čajová lyžička 5,1 g a hrnček s objemom 240 ml 244 g. Ide o zarovnanú lyžicu podľa meraní USDA; kopcovitá lyžica môže vážiť aj o polovicu viac.
Porovnanie byvolieho mlieka s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty byvolieho mlieka môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.