Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú čerešne v sirupe?
Čerešne v sirupe majú 83 kcal (348 kJ) na 100 g. Hrnček (179 g): približne 149 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 94 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čerešní v sirupe na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 348 kJ / 83 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,21 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,05 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,06 g | |
| Sacharidy | 21,1 g | 8 % |
| z toho cukry | 16,2 g | 18 % |
| Vláknina | 2,3 g | |
| Bielkoviny | 0,73 g | 1 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 77,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čerešniach v sirupe
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 12 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,17 mg | 1 % |
| Vitamín K | 0,9 µg | 1 % |
| Vitamín C | 3,6 mg | 5 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,04 mg | 3 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,4 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 5 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v čerešniach v sirupe
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 148 mg | 7 % |
| Vápnik | 10 mg | 1 % |
| Fosfor | 20 mg | 3 % |
| Horčík | 9 mg | 2 % |
| Železo | 0,35 mg | 3 % |
| Zinok | 0,1 mg | 1 % |
| Meď | 0,18 mg | 18 % |
| Mangán | 0,05 mg | 3 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 3 mg |
Kalórie v bežných porciách čerešní v sirupe
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 179 g | 149 kcal | 1,31 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: čerešne v sirupe
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček čerešní v sirupe?
Hrnček čerešní v sirupe váži približne 179 g a má okolo 149 kcal. Na 100 g je to 83 kcal.
Koľko bielkovín majú čerešne v sirupe?
Čerešne v sirupe majú 0,73 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 179 g) je to približne 1,31 g.
Koľko sacharidov a cukru majú čerešne v sirupe?
100 g čerešní v sirupe obsahuje 21,1 g sacharidov, z toho 16,2 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,3 g.
Koľko tuku majú čerešne v sirupe?
100 g čerešní v sirupe obsahuje 0,21 g tukov, z toho 0,04 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú čerešne v sirupe najviac?
V 100 g čerešní v sirupe pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (18 %).
Porovnanie čerešní v sirupe s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.