Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má čili paprička?
Čili paprička má 40 kcal (166 kJ) na 100 g. Hrnček (150 g): približne 60 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 17 %
- sacharidy 74 %
- tuky 9 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čili papričky na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 166 kJ / 40 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,44 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,24 g | |
| Sacharidy | 8,8 g | 3 % |
| z toho cukry | 5,3 g | 6 % |
| Vláknina | 1,5 g | |
| Bielkoviny | 1,9 g | 4 % |
| Soľ | 0,02 g | < 1 % |
| Voda | 88 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čili papričke
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 48 µg | 6 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,69 mg | 6 % |
| Vitamín K | 14 µg | 19 % |
| Vitamín C | 144 mg | 180 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,07 mg | 6 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,2 mg | 8 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,2 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,51 mg | 36 % |
| Folát (vitamín B9) | 23 µg | 12 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v čili papričke
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 322 mg | 16 % |
| Vápnik | 14 mg | 2 % |
| Fosfor | 43 mg | 6 % |
| Horčík | 23 mg | 6 % |
| Železo | 1 mg | 7 % |
| Zinok | 0,26 mg | 3 % |
| Meď | 0,13 mg | 13 % |
| Mangán | 0,19 mg | 10 % |
| Selén | 0,5 µg | < 1 % |
| Sodík | 9 mg |
Kalórie v bežných porciách čili papričky
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 150 g | 60 kcal | 2,85 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Ako dlho vydrží čili paprička: skladovanie
Ide o orientačné odporúčané časy skladovania podľa USDA FoodKeeper. Skutočná trvanlivosť závisí od teploty, spôsobu skladovania, balenia a stavu potraviny.
Časy platia od dátumu nákupu. Pri balených potravinách má vždy prednosť dátum na obale. Ak potravina zmenila vôňu, farbu alebo štruktúru, nejedzte ju ani pred uplynutím uvedeného času. Údaj „–“ znamená, že zdroj pre daný spôsob skladovania nič neuvádza.
Časté otázky: čili paprička
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček čili papričky?
Hrnček čili papričky váži približne 150 g a má okolo 60 kcal. Na 100 g je to 40 kcal.
Koľko bielkovín má čili paprička?
Čili paprička má 1,9 g bielkovín na 100 g, čo je 4 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 150 g) je to približne 2,85 g.
Koľko sacharidov a cukru má čili paprička?
100 g čili papričky obsahuje 8,8 g sacharidov, z toho 5,3 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,5 g.
Ktoré vitamíny a minerály má čili paprička najviac?
V 100 g čili papričky pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (180 %), vitamín B6 (36 %), vitamín K (19 %) a draslík (16 %).
Ako dlho vydrží čili paprička v chladničke?
V chladničke vydrží čili paprička 1 týždeň od nákupu. V mrazničke vydrží 9 mesiacov. Ide o orientačný čas podľa databázy USDA FoodKeeper; skutočná trvanlivosť závisí od teploty, balenia a stavu potraviny a pri balených potravinách platí dátum na obale.
Porovnanie čili papričky s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Články z Vedelisteze.sk
Zaujímavosti, triky a vedecké poznatky z našej redakcie, ktoré sa týkajú čili papričky.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.