Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má čokoládový topping?
Čokoládový topping má 350 kcal (1 464 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (20 g): približne 70 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 71 %
- tuky 23 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čokoládového toppingu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 464 kJ / 350 kcal | 18 % |
| Tuky | 8,9 g | 13 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4 g | 20 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 3,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,28 g | |
| Sacharidy | 62,9 g | 24 % |
| z toho cukry | 34,8 g | 39 % |
| Vláknina | 2,8 g | |
| Bielkoviny | 4,6 g | 9 % |
| Soľ | 0,86 g | 14 % |
| Voda | 21,8 g | |
| Cholesterol | 1 mg | |
| Kofeín | 7 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čokoládovom toppingu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 2,6 mg | 22 % |
| Vitamín K | 2,5 µg | 3 % |
| Vitamín C | 0,2 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,09 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 4 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0,06 µg | 2 % |
Minerálne látky v čokoládovom toppingu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 284 mg | 14 % |
| Vápnik | 49 mg | 6 % |
| Fosfor | 97 mg | 14 % |
| Horčík | 48 mg | 13 % |
| Železo | 1,3 mg | 9 % |
| Zinok | 0,83 mg | 8 % |
| Meď | 0,35 mg | 35 % |
| Selén | 2,3 µg | 4 % |
| Sodík | 346 mg |
Kalórie v bežných porciách čokoládového toppingu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 20 g | 70 kcal | 0,92 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 320 g | 1 120 kcal | 14,7 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: čokoládový topping
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček čokoládového toppingu?
Hrnček čokoládového toppingu váži približne 320 g a má okolo 1 120 kcal. Na 100 g je to 350 kcal.
Koľko bielkovín má čokoládový topping?
Čokoládový topping má 4,6 g bielkovín na 100 g, čo je 9 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 320 g) je to približne 14,7 g.
Koľko sacharidov a cukru má čokoládový topping?
100 g čokoládového toppingu obsahuje 62,9 g sacharidov, z toho 34,8 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,8 g.
Koľko tuku má čokoládový topping?
100 g čokoládového toppingu obsahuje 8,9 g tukov, z toho 4 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 13 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má čokoládový topping najviac?
V 100 g čokoládového toppingu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (35 %) a vitamín E (22 %).
Porovnanie čokoládového toppingu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.