Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má jablkové pyré?
Jablkové pyré má 42 kcal (176 kJ) na 100 g. Hrnček (244 g): približne 102 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 96 %
- tuky 2 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty jablkového pyré na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 176 kJ / 42 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,1 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| Sacharidy | 11,3 g | 4 % |
| z toho cukry | 9,4 g | 10 % |
| Vláknina | 1,1 g | |
| Bielkoviny | 0,17 g | < 1 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 88,2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v jablkovom pyré
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamín K | 0,5 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 1 mg | 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,08 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,04 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,03 mg | 2 % |
| Folát (vitamín B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v jablkovom pyré
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 74 mg | 4 % |
| Vápnik | 4 mg | < 1 % |
| Fosfor | 5 mg | < 1 % |
| Horčík | 3 mg | < 1 % |
| Železo | 0,23 mg | 2 % |
| Zinok | 0,03 mg | < 1 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 0,3 µg | < 1 % |
| Sodík | 2 mg |
Kalórie v bežných porciách jablkového pyré
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 hrnček (240 ml) | 244 g | 102 kcal | 0,41 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: jablkové pyré
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček jablkového pyré?
Hrnček jablkového pyré váži približne 244 g a má okolo 102 kcal. Na 100 g je to 42 kcal.
Koľko bielkovín má jablkové pyré?
Jablkové pyré má 0,17 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 244 g) je to približne 0,41 g.
Koľko sacharidov a cukru má jablkové pyré?
100 g jablkového pyré obsahuje 11,3 g sacharidov, z toho 9,4 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,1 g.
Koľko tuku má jablkové pyré?
100 g jablkového pyré obsahuje 0,1 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie jablkového pyré s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Ďalšie druhy: jablkové pyré
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.