Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má jahodový topping?
Jahodový topping má 254 kcal (1 063 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (21 g): približne 53 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 0 %
- sacharidy 99 %
- tuky 0 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty jahodového toppingu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 063 kJ / 254 kcal | 13 % |
| Tuky | 0,1 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,05 g | |
| Sacharidy | 66,3 g | 26 % |
| z toho cukry | 27,4 g | 30 % |
| Vláknina | 0,7 g | |
| Bielkoviny | 0,2 g | < 1 % |
| Soľ | 0,05 g | < 1 % |
| Voda | 33 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v jahodovom toppingu
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,1 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0,7 µg | < 1 % |
| Vitamín C | 13,7 mg | 17 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,01 mg | < 1 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,16 mg | 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,05 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 6 µg | 3 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v jahodovom toppingu
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 51 mg | 3 % |
| Vápnik | 6 mg | < 1 % |
| Fosfor | 5 mg | < 1 % |
| Horčík | 4 mg | 1 % |
| Železo | 0,28 mg | 2 % |
| Zinok | 0,06 mg | < 1 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,17 mg | 9 % |
| Selén | 0,8 µg | 1 % |
| Sodík | 21 mg |
Kalórie v bežných porciách jahodového toppingu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 21 g | 53 kcal | 0,04 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 340 g | 864 kcal | 0,68 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: jahodový topping
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček jahodového toppingu?
Hrnček jahodového toppingu váži približne 340 g a má okolo 864 kcal. Na 100 g je to 254 kcal.
Koľko bielkovín má jahodový topping?
Jahodový topping má 0,2 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 340 g) je to približne 0,68 g.
Koľko sacharidov a cukru má jahodový topping?
100 g jahodového toppingu obsahuje 66,3 g sacharidov, z toho 27,4 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,7 g.
Koľko tuku má jahodový topping?
100 g jahodového toppingu obsahuje 0,1 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má jahodový topping najviac?
V 100 g jahodového toppingu pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (17 %).
Porovnanie jahodového toppingu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.