Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má džem sladený ovocnou šťavou?
Džem sladený ovocnou šťavou má 212 kcal (887 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (20 g): približne 42 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- sacharidy 100 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty džemu sladeného ovocnou šťavou na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 887 kJ / 212 kcal | 11 % |
| Tuky | 0 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 52,9 g | 20 % |
| z toho cukry | 42 g | 47 % |
| Vláknina | 0,9 g | |
| Bielkoviny | 0 g | 0 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 46,8 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v džeme sladenom ovocnou šťavou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,13 mg | 1 % |
| Vitamín K | 1 µg | 1 % |
| Vitamín C | 18,1 mg | 23 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamín B6 | 0,01 mg | < 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 7 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v džeme sladenom ovocnou šťavou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 65 mg | 3 % |
| Vápnik | 11 mg | 1 % |
| Fosfor | 6 mg | < 1 % |
| Horčík | 5 mg | 1 % |
| Železo | 0,34 mg | 2 % |
| Zinok | 0,2 mg | 2 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Selén | 0,8 µg | 1 % |
| Sodík | 0 mg |
Kalórie v bežných porciách džemu sladeného ovocnou šťavou
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 20 g | 42 kcal | 0 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: džem sladený ovocnou šťavou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má polievková lyžica džemu sladeného ovocnou šťavou?
Polievková lyžica džemu sladeného ovocnou šťavou váži približne 20 g a má okolo 42 kcal. Na 100 g je to 212 kcal.
Koľko bielkovín má džem sladený ovocnou šťavou?
Džem sladený ovocnou šťavou má 0 g bielkovín na 100 g, čo je 0 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (polievková lyžica, 20 g) je to približne 0 g.
Koľko sacharidov a cukru má džem sladený ovocnou šťavou?
100 g džemu sladeného ovocnou šťavou obsahuje 52,9 g sacharidov, z toho 42 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,9 g.
Koľko tuku má džem sladený ovocnou šťavou?
100 g džemu sladeného ovocnou šťavou obsahuje 0 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 0 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má džem sladený ovocnou šťavou najviac?
V 100 g džemu sladeného ovocnou šťavou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (23 %).
Porovnanie džemu sladeného ovocnou šťavou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.