Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má karamelová poleva?
Karamelová poleva má 216 kcal (904 kJ) na 100 g. Polievková lyžica (20 g): približne 43 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 98 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty karamelovej polevy na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 904 kJ / 216 kcal | 11 % |
| Tuky | 0 g | 0 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 57 g | 22 % |
| z toho cukry | 57 g | 63 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 1,2 g | 2 % |
| Soľ | 0,85 g | 14 % |
| Voda | 40,6 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v karamelovej poleve
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 19 µg | 2 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,05 mg | < 1 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0,5 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0 mg | 0 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0,18 µg | 7 % |
Minerálne látky v karamelovej poleve
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 66 mg | 3 % |
| Vápnik | 49 mg | 6 % |
| Fosfor | 39 mg | 6 % |
| Horčík | 5 mg | 1 % |
| Železo | 0 mg | 0 % |
| Zinok | 0 mg | 0 % |
| Meď | 0 mg | 0 % |
| Selén | 1,3 µg | 2 % |
| Sodík | 341 mg |
Kalórie v bežných porciách karamelovej polevy
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 20 g | 43 kcal | 0,24 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 320 g | 691 kcal | 3,84 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: karamelová poleva
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má hrnček karamelovej polevy?
Hrnček karamelovej polevy váži približne 320 g a má okolo 691 kcal. Na 100 g je to 216 kcal.
Koľko bielkovín má karamelová poleva?
Karamelová poleva má 1,2 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (hrnček, 320 g) je to približne 3,84 g.
Koľko sacharidov a cukru má karamelová poleva?
100 g karamelovej polevy obsahuje 57 g sacharidov, z toho 57 g tvoria cukry.
Koľko tuku má karamelová poleva?
100 g karamelovej polevy obsahuje 0 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 0 % referenčného príjmu.
Porovnanie karamelovej polevy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.