Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má malinové pyré?
Malinové pyré má 41 kcal (170 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 10 %
- sacharidy 72 %
- tuky 19 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty malinového pyré na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 170 kJ / 41 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,87 g | 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,06 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,09 g | |
| Sacharidy | 8 g | 3 % |
| z toho cukry | 6 g | 7 % |
| Vláknina | 0,9 g | |
| Bielkoviny | 1 g | 2 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 89,7 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v malinovom pyré
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamín C | 6,4 mg | 8 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,1 mg | 7 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,49 mg | 3 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,31 mg | 5 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 29 µg | 14 % |
Minerálne látky v malinovom pyré
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 169 mg | 8 % |
| Vápnik | 14 mg | 2 % |
| Fosfor | 20 mg | 3 % |
| Horčík | 15 mg | 4 % |
| Železo | 1,1 mg | 8 % |
| Zinok | 0,18 mg | 2 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,34 mg | 17 % |
| Sodík | 4 mg |
Časté otázky: malinové pyré
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má malinové pyré?
Malinové pyré má 1 g bielkovín na 100 g, čo je 2 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má malinové pyré?
100 g malinového pyré obsahuje 8 g sacharidov, z toho 6 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,9 g.
Koľko tuku má malinové pyré?
100 g malinového pyré obsahuje 0,87 g tukov, z toho 0,06 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má malinové pyré najviac?
V 100 g malinového pyré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: mangán (17 %).
Porovnanie malinového pyré s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.