Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má mango Ataulfo?
Mango Ataulfo má 71 kcal (297 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 4 %
- sacharidy 88 %
- tuky 8 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty manga Ataulfo na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 297 kJ / 71 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,68 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 17,4 g | 7 % |
| z toho cukry | 11,1 g | 12 % |
| Vláknina | 1,3 g | |
| Bielkoviny | 0,69 g | 1 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 80,8 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mangu Ataulfo
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 168 mg | 210 % |
| Vitamín B6 | 0,11 mg | 8 % |
Minerálne látky v mangu Ataulfo
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 204 mg | 10 % |
| Vápnik | 10 mg | 1 % |
| Fosfor | 17,7 mg | 3 % |
| Horčík | 10,6 mg | 3 % |
| Železo | 0 mg | 0 % |
| Zinok | 0,1 mg | 1 % |
| Meď | 0,1 mg | 10 % |
| Mangán | 0,1 mg | 5 % |
| Sodík | 0 mg |
Časté otázky: mango Ataulfo
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má mango Ataulfo?
Mango Ataulfo má 0,69 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má mango Ataulfo?
100 g manga Ataulfo obsahuje 17,4 g sacharidov, z toho 11,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 1,3 g.
Koľko tuku má mango Ataulfo?
100 g manga Ataulfo obsahuje 0,68 g tukov. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má mango Ataulfo najviac?
V 100 g manga Ataulfo pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín C (210 %).
Porovnanie manga Ataulfo s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.