Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má kukuričná múka masa harina?
Kukuričná múka masa harina má 366 kcal (1 531 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 8 %
- sacharidy 81 %
- tuky 11 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kukuričnej múky masa harina na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 531 kJ / 366 kcal | 18 % |
| Tuky | 4,3 g | 6 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 76,7 g | 30 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 7 g | |
| Bielkoviny | 7,6 g | 15 % |
| Soľ | 0,01 g | < 1 % |
| Voda | 10,1 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kukuričnej múke masa harina
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Tiamín (vitamín B1) | 0,23 mg | 21 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,7 mg | 11 % |
| Vitamín B6 | 0,23 mg | 16 % |
Minerálne látky v kukuričnej múke masa harina
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 277 mg | 14 % |
| Vápnik | 112 mg | 14 % |
| Fosfor | 241 mg | 34 % |
| Horčík | 93,3 mg | 25 % |
| Železo | 1,7 mg | 12 % |
| Zinok | 1,6 mg | 16 % |
| Meď | 0,13 mg | 13 % |
| Mangán | 0,41 mg | 21 % |
| Sodík | 2,7 mg |
Časté otázky: kukuričná múka masa harina
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má kukuričná múka masa harina?
Kukuričná múka masa harina má 7,6 g bielkovín na 100 g, čo je 15 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má kukuričná múka masa harina?
100 g kukuričnej múky masa harina obsahuje 76,7 g sacharidov. Vlákniny je 7 g.
Koľko tuku má kukuričná múka masa harina?
100 g kukuričnej múky masa harina obsahuje 4,3 g tukov. Tuky tvoria 6 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má kukuričná múka masa harina najviac?
V 100 g kukuričnej múky masa harina pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: fosfor (34 %), horčík (25 %), tiamín (21 %) a mangán (21 %).
Porovnanie kukuričnej múky masa harina s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.