Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú mrazené čučoriedky?
Mrazené čučoriedky majú 85 kcal (355 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 97 %
- tuky 1 %
Na spálenie 85 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 18 min chôdze, 8 min behu alebo 10 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mrazených čučoriedok na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 355 kJ / 85 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,13 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,06 g | |
| Sacharidy | 21,9 g | 8 % |
| z toho cukry | 19,7 g | 22 % |
| Vláknina | 2,2 g | |
| Bielkoviny | 0,4 g | < 1 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 77,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mrazených čučoriedkach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamín K | 17,7 µg | 24 % |
| Vitamín C | 1 mg | 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,25 mg | 2 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,13 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 7 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v mrazených čučoriedkach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 60 mg | 3 % |
| Vápnik | 6 mg | < 1 % |
| Fosfor | 7 mg | 1 % |
| Horčík | 2 mg | < 1 % |
| Železo | 0,39 mg | 3 % |
| Zinok | 0,06 mg | < 1 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Mangán | 0,26 mg | 13 % |
| Selén | 0,2 µg | < 1 % |
| Sodík | 1 mg |
Sacharidové jednotky: mrazené čučoriedky
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: mrazené čučoriedky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú mrazené čučoriedky?
Mrazené čučoriedky majú 0,4 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú mrazené čučoriedky?
100 g mrazených čučoriedok obsahuje 21,9 g sacharidov, z toho 19,7 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,2 g.
Koľko tuku majú mrazené čučoriedky?
100 g mrazených čučoriedok obsahuje 0,13 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú mrazené čučoriedky najviac?
V 100 g mrazených čučoriedok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (24 %).
Porovnanie mrazených čučoriedok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.