Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú mrazené čučoriedky?
Mrazené čučoriedky majú 85 kcal (355 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 2 %
- sacharidy 97 %
- tuky 1 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty mrazených čučoriedok na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 355 kJ / 85 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,13 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,02 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,06 g | |
| Sacharidy | 21,9 g | 8 % |
| z toho cukry | 19,7 g | 22 % |
| Vláknina | 2,2 g | |
| Bielkoviny | 0,4 g | < 1 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 77,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v mrazených čučoriedkach
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 2 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,52 mg | 4 % |
| Vitamín K | 17,7 µg | 24 % |
| Vitamín C | 1 mg | 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,05 mg | 4 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,25 mg | 2 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,13 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 7 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v mrazených čučoriedkach
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 60 mg | 3 % |
| Vápnik | 6 mg | < 1 % |
| Fosfor | 7 mg | 1 % |
| Horčík | 2 mg | < 1 % |
| Železo | 0,39 mg | 3 % |
| Zinok | 0,06 mg | < 1 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Mangán | 0,26 mg | 13 % |
| Selén | 0,2 µg | < 1 % |
| Sodík | 1 mg |
Časté otázky: mrazené čučoriedky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú mrazené čučoriedky?
Mrazené čučoriedky majú 0,4 g bielkovín na 100 g, čo je < 1 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú mrazené čučoriedky?
100 g mrazených čučoriedok obsahuje 21,9 g sacharidov, z toho 19,7 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,2 g.
Koľko tuku majú mrazené čučoriedky?
100 g mrazených čučoriedok obsahuje 0,13 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú mrazené čučoriedky najviac?
V 100 g mrazených čučoriedok pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (24 %).
Porovnanie mrazených čučoriedok s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.