Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má slivkový kompót?
Slivkový kompót má 55 kcal (230 kJ) na 100 g. Kus (75 g): približne 41 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 4 %
- sacharidy 93 %
- tuky 4 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty slivkového kompótu na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 230 kJ / 55 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,23 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,01 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0,1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,03 g | |
| Sacharidy | 13,5 g | 5 % |
| z toho cukry | 12,4 g | 14 % |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 0,52 g | 1 % |
| Soľ | 0 g | 0 % |
| Voda | 85,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v slivkovom kompóte
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 11 µg | 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,2 mg | 2 % |
| Vitamín K | 4,8 µg | 6 % |
| Vitamín C | 5,7 mg | 7 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,02 mg | 1 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamín B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v slivkovom kompóte
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 106 mg | 5 % |
| Vápnik | 5 mg | < 1 % |
| Fosfor | 12 mg | 2 % |
| Horčík | 5 mg | 1 % |
| Železo | 0,13 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,08 mg | < 1 % |
| Meď | 0,04 mg | 4 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 1 mg |
Kalórie v bežných porciách slivkového kompótu
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 kus | 75 g | 41 kcal | 0,39 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 250 g | 138 kcal | 1,3 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: slivkový kompót
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má kus slivkového kompótu?
Kus slivkového kompótu váži približne 75 g a má okolo 41 kcal. Na 100 g je to 55 kcal.
Koľko bielkovín má slivkový kompót?
Slivkový kompót má 0,52 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (kus, 75 g) je to približne 0,39 g.
Koľko sacharidov a cukru má slivkový kompót?
100 g slivkového kompótu obsahuje 13,5 g sacharidov, z toho 12,4 g tvoria cukry. Vlákniny je 1 g.
Koľko tuku má slivkový kompót?
100 g slivkového kompótu obsahuje 0,23 g tukov, z toho 0,01 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Porovnanie slivkového kompótu s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.