Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú snehové pusinky?
Snehové pusinky majú 350 kcal (1 464 kJ) na 100 g. Sušienka (5 g): približne 18 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 7 %
- sacharidy 93 %
- tuky 1 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty snehových pusiniek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 464 kJ / 350 kcal | 18 % |
| Tuky | 0,26 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| Sacharidy | 81,3 g | 31 % |
| z toho cukry | 80,6 g | 90 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 5,7 g | 11 % |
| Soľ | 0,61 g | 10 % |
| Voda | 12 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v snehových pusinkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0 mg | 0 % |
| Vitamín K | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,21 mg | 15 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,05 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0 mg | 0 % |
| Folát (vitamín B9) | 2 µg | 1 % |
| Vitamín B12 | 0,04 µg | 2 % |
Minerálne látky v snehových pusinkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 88 mg | 4 % |
| Vápnik | 5 mg | < 1 % |
| Fosfor | 8 mg | 1 % |
| Horčík | 6 mg | 2 % |
| Železo | 0,08 mg | < 1 % |
| Zinok | 0,02 mg | < 1 % |
| Meď | 0,02 mg | 2 % |
| Selén | 9,9 µg | 18 % |
| Sodík | 244 mg |
Kalórie v bežných porciách snehových pusiniek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 sušienka | 5 g | 18 kcal | 0,29 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: snehové pusinky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má sušienka snehových pusiniek?
Sušienka snehových pusiniek váži približne 5 g a má okolo 18 kcal. Na 100 g je to 350 kcal.
Koľko bielkovín majú snehové pusinky?
Snehové pusinky majú 5,7 g bielkovín na 100 g, čo je 11 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (sušienka, 5 g) je to približne 0,29 g.
Koľko sacharidov a cukru majú snehové pusinky?
100 g snehových pusiniek obsahuje 81,3 g sacharidov, z toho 80,6 g tvoria cukry.
Koľko tuku majú snehové pusinky?
100 g snehových pusiniek obsahuje 0,26 g tukov, z toho 0 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú snehové pusinky najviac?
V 100 g snehových pusiniek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: selén (18 %) a riboflavín (15 %).
Porovnanie snehových pusiniek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.