Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú sladkokyslé uhorky?
Sladkokyslé uhorky majú 91 kcal (379 kJ) na 100 g. Malý kus (15 g): približne 14 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 93 %
- tuky 4 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty sladkokyslých uhoriek na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 379 kJ / 91 kcal | 5 % |
| Tuky | 0,41 g | < 1 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 0,07 g | < 1 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 0 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,11 g | |
| Sacharidy | 21,1 g | 8 % |
| z toho cukry | 18,3 g | 20 % |
| Vláknina | 1 g | |
| Bielkoviny | 0,58 g | 1 % |
| Soľ | 1,1 g | 18 % |
| Voda | 76,2 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v sladkokyslých uhorkách
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 38 µg | 5 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamín K | 47,1 µg | 63 % |
| Vitamín C | 0,7 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,03 mg | 2 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,12 mg | < 1 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,05 mg | < 1 % |
| Vitamín B6 | 0,02 mg | 1 % |
| Folát (vitamín B9) | 1 µg | < 1 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v sladkokyslých uhorkách
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 100 mg | 5 % |
| Vápnik | 61 mg | 8 % |
| Fosfor | 18 mg | 3 % |
| Horčík | 7 mg | 2 % |
| Železo | 0,25 mg | 2 % |
| Zinok | 0,12 mg | 1 % |
| Meď | 0,03 mg | 3 % |
| Mangán | 0,07 mg | 4 % |
| Selén | 0 µg | 0 % |
| Sodík | 457 mg |
Kalórie v bežných porciách sladkokyslých uhoriek
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 15 g | 14 kcal | 0,09 g |
| 1 veľký kus | 35 g | 32 kcal | 0,2 g |
| 1 výhonok | 20 g | 18 kcal | 0,12 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 160 g | 146 kcal | 0,93 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: sladkokyslé uhorky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malý kus sladkokyslých uhoriek?
Malý kus sladkokyslých uhoriek váži približne 15 g a má okolo 14 kcal. Na 100 g je to 91 kcal.
Koľko bielkovín majú sladkokyslé uhorky?
Sladkokyslé uhorky majú 0,58 g bielkovín na 100 g, čo je 1 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malý kus, 15 g) je to približne 0,09 g.
Koľko sacharidov a cukru majú sladkokyslé uhorky?
100 g sladkokyslých uhoriek obsahuje 21,1 g sacharidov, z toho 18,3 g tvoria cukry. Vlákniny je 1 g.
Koľko tuku majú sladkokyslé uhorky?
100 g sladkokyslých uhoriek obsahuje 0,41 g tukov, z toho 0,07 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria < 1 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú sladkokyslé uhorky najviac?
V 100 g sladkokyslých uhoriek pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín K (63 %).
Porovnanie sladkokyslých uhoriek s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.