Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má žinčica?
Žinčica má 52 kcal (217 kJ) na 100 g. Pohár (250 g): približne 130 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 30 %
- sacharidy 15 %
- tuky 55 %
Na spálenie 130 kcal (pohár, 250 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 28 min chôdze, 12 min behu alebo 16 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty žinčice na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 217 kJ / 52 kcal | 3 % |
| Tuky | 3,2 g | 5 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,1 g | 11 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | údaj nie je dostupný | |
| Sacharidy | 1,9 g | < 1 % |
| z toho cukry | 1,9 g | 2 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 3,9 g | 8 % |
| Soľ | údaj nie je dostupný |
Hodnoty pochádzajú z údajov výrobcu (Agrofarma, Červený Kameň); % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Kalórie v bežných porciách žinčice
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| pohár (2,5 dl) * | 250 g | 130 kcal | 9,75 g |
* Hmotnosť porcie je odhad redakcie podľa bežnej veľkosti porcie.
Časté otázky: žinčica
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má pohár žinčice?
Pohár žinčice váži približne 250 g a má okolo 130 kcal. Na 100 g je to 52 kcal.
Koľko bielkovín má žinčica?
Žinčica má 3,9 g bielkovín na 100 g, čo je 8 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (pohár, 250 g) je to približne 9,75 g.
Koľko sacharidov a cukru má žinčica?
100 g žinčice obsahuje 1,9 g sacharidov, z toho 1,9 g tvoria cukry.
Koľko tuku má žinčica?
100 g žinčice obsahuje 3,2 g tukov, z toho 2,1 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 5 % referenčného príjmu.
Porovnanie žinčice s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty žinčice môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.