Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má ryžová tyčinka s čokoládou?
Ryžová tyčinka s čokoládou má 404 kcal (1 690 kJ) na 100 g. Tyčinka (28 g): približne 113 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 67 %
- tuky 28 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty ryžovej tyčinky s čokoládou na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 690 kJ / 404 kcal | 20 % |
| Tuky | 13,5 g | 19 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 5,2 g | 26 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 4 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 3,6 g | |
| Sacharidy | 73 g | 28 % |
| z toho cukry | údaj nie je dostupný | |
| Vláknina | 2,2 g | |
| Bielkoviny | 5,1 g | 10 % |
| Soľ | 0,69 g | 12 % |
| Voda | 7 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v ryžovej tyčinke s čokoládou
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,53 mg | 48 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,6 mg | 43 % |
| Niacín (vitamín B3) | 7 mg | 44 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0 mg | 0 % |
| Vitamín B6 | 0,7 mg | 50 % |
| Folát (vitamín B9) | 140 µg | 70 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v ryžovej tyčinke s čokoládou
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 168 mg | 8 % |
| Vápnik | 21 mg | 3 % |
| Fosfor | 134 mg | 19 % |
| Horčík | 48 mg | 13 % |
| Železo | 6,3 mg | 45 % |
| Zinok | 0,86 mg | 9 % |
| Meď | 0,31 mg | 31 % |
| Mangán | 1 mg | 50 % |
| Selén | 9,7 µg | 18 % |
| Sodík | 278 mg |
Kalórie v bežných porciách ryžovej tyčinky s čokoládou
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 tyčinka | 28 g | 113 kcal | 1,43 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: ryžová tyčinka s čokoládou
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má tyčinka ryžovej tyčinky s čokoládou?
Tyčinka ryžovej tyčinky s čokoládou váži približne 28 g a má okolo 113 kcal. Na 100 g je to 404 kcal.
Koľko bielkovín má ryžová tyčinka s čokoládou?
Ryžová tyčinka s čokoládou má 5,1 g bielkovín na 100 g, čo je 10 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (tyčinka, 28 g) je to približne 1,43 g.
Koľko sacharidov a cukru má ryžová tyčinka s čokoládou?
100 g ryžovej tyčinky s čokoládou obsahuje 73 g sacharidov. Vlákniny je 2,2 g.
Koľko tuku má ryžová tyčinka s čokoládou?
100 g ryžovej tyčinky s čokoládou obsahuje 13,5 g tukov, z toho 5,2 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 19 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má ryžová tyčinka s čokoládou najviac?
V 100 g ryžovej tyčinky s čokoládou pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: folát (70 %), vitamín B6 (50 %), mangán (50 %) a tiamín (48 %).
Porovnanie ryžovej tyčinky s čokoládou s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.