Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú bravčové párky?
Bravčové párky majú 269 kcal (1 127 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 19 %
- sacharidy 0 %
- tuky 80 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty bravčových párkov na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 127 kJ / 269 kcal | 13 % |
| Tuky | 23,7 g | 34 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8,7 g | 43 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 10,9 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 2,2 g | |
| Sacharidy | 0,28 g | < 1 % |
| z toho cukry | 0 g | 0 % |
| Vláknina | 0,1 g | |
| Bielkoviny | 12,8 g | 26 % |
| Soľ | 2 g | 33 % |
| Voda | 59,9 g | |
| Cholesterol | 66 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v bravčových párkoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 79 µg | 10 % |
| Vitamín C | 2 mg | 3 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,59 mg | 54 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,18 mg | 13 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,8 mg | 18 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,51 mg | 9 % |
| Vitamín B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Folát (vitamín B9) | 3 µg | 2 % |
| Vitamín B12 | 0,49 µg | 20 % |
Minerálne látky v bravčových párkoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 264 mg | 13 % |
| Vápnik | 267 mg | 33 % |
| Fosfor | 171 mg | 24 % |
| Horčík | 15 mg | 4 % |
| Železo | 3,7 mg | 26 % |
| Zinok | 2,1 mg | 21 % |
| Meď | 0,07 mg | 7 % |
| Mangán | 0,02 mg | 1 % |
| Selén | 27,8 µg | 51 % |
| Sodík | 816 mg |
Časté otázky: bravčové párky
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú bravčové párky?
Bravčové párky majú 12,8 g bielkovín na 100 g, čo je 26 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú bravčové párky?
100 g bravčových párkov obsahuje 0,28 g sacharidov, z toho 0 g tvoria cukry. Vlákniny je 0,1 g.
Koľko tuku majú bravčové párky?
100 g bravčových párkov obsahuje 23,7 g tukov, z toho 8,7 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 34 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú bravčové párky najviac?
V 100 g bravčových párkov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: tiamín (54 %), selén (51 %), vápnik (33 %) a železo (26 %).
Porovnanie bravčových párkov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.