Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má talianska klobása?
Talianska klobása má 290 kcal (1 212 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 19 %
- sacharidy 4 %
- tuky 76 %
Na spálenie 290 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 62 min chôdze, 28 min behu alebo 35 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty talianskej klobásy na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 1 212 kJ / 290 kcal | 14 % |
| Tuky | 24,3 g | 35 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8,6 g | 43 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 11 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 4,4 g | |
| Sacharidy | 3 g | 1 % |
| z toho cukry | 1,2 g | 1 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bielkoviny | 13,9 g | 28 % |
| Soľ | 1,4 g | 23 % |
| Voda | 56,4 g | |
| Cholesterol | 69 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v talianskej klobáse
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,23 mg | 16 % |
| Niacín (vitamín B3) | 5,8 mg | 36 % |
| Vitamín B12 | 1 µg | 40 % |
Minerálne látky v talianskej klobáse
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 211 mg | 11 % |
| Vápnik | 12 mg | 2 % |
| Fosfor | 126 mg | 18 % |
| Horčík | 16 mg | 4 % |
| Železo | 1,8 mg | 13 % |
| Zinok | 1,9 mg | 19 % |
| Meď | 0,06 mg | 6 % |
| Mangán | 0,03 mg | 2 % |
| Selén | 11,3 µg | 21 % |
| Sodík | 563 mg |
Sacharidové jednotky: talianska klobása
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: talianska klobása
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín má talianska klobása?
Talianska klobása má 13,9 g bielkovín na 100 g, čo je 28 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru má talianska klobása?
100 g talianskej klobásy obsahuje 3 g sacharidov, z toho 1,2 g tvoria cukry.
Koľko tuku má talianska klobása?
100 g talianskej klobásy obsahuje 24,3 g tukov, z toho 8,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 35 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má talianska klobása najviac?
V 100 g talianskej klobásy pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín B12 (40 %), niacín (36 %), selén (21 %) a zinok (19 %).
Porovnanie talianskej klobásy s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty talianskej klobásy môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Ďalšie druhy: talianska klobása
Iné druhy a formy tej istej potraviny.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.