Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú chipsy z tuby?
Chipsy z tuby majú 543 kcal (2 272 kJ) na 100 g. Malý kus (60 g): približne 326 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 3 %
- sacharidy 39 %
- tuky 58 %
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty chipsov z tuby na 100 g
Tabuľka ukazuje priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 272 kJ / 543 kcal | 27 % |
| Tuky | 35,2 g | 50 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 8,6 g | 43 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 6,1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 15,5 g | |
| Sacharidy | 55,2 g | 21 % |
| z toho cukry | 0,76 g | < 1 % |
| Vláknina | 2,9 g | |
| Bielkoviny | 4,6 g | 9 % |
| Soľ | 1,6 g | 27 % |
| Voda | 2,4 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v chipsoch z tuby
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 0 µg | 0 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 13,7 mg | 114 % |
| Vitamín K | 7,2 µg | 10 % |
| Vitamín C | 1,2 mg | 2 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,21 mg | 19 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,07 mg | 5 % |
| Niacín (vitamín B3) | 2,6 mg | 16 % |
| Vitamín B6 | 0,49 mg | 35 % |
| Folát (vitamín B9) | 19 µg | 10 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v chipsoch z tuby
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 635 mg | 32 % |
| Vápnik | 17 mg | 2 % |
| Fosfor | 110 mg | 16 % |
| Horčík | 40 mg | 11 % |
| Železo | 0,8 mg | 6 % |
| Zinok | 0,58 mg | 6 % |
| Meď | 0,14 mg | 14 % |
| Selén | 0,4 µg | < 1 % |
| Sodík | 643 mg |
Kalórie v bežných porciách chipsov z tuby
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 malý kus | 60 g | 326 kcal | 2,76 g |
| 1 hrnček (240 ml) | 25 g | 136 kcal | 1,15 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Časté otázky: chipsy z tuby
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má malý kus chipsov z tuby?
Malý kus chipsov z tuby váži približne 60 g a má okolo 326 kcal. Na 100 g je to 543 kcal.
Koľko bielkovín majú chipsy z tuby?
Chipsy z tuby majú 4,6 g bielkovín na 100 g, čo je 9 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (malý kus, 60 g) je to približne 2,76 g.
Koľko sacharidov a cukru majú chipsy z tuby?
100 g chipsov z tuby obsahuje 55,2 g sacharidov, z toho 0,76 g tvoria cukry. Vlákniny je 2,9 g.
Koľko tuku majú chipsy z tuby?
100 g chipsov z tuby obsahuje 35,2 g tukov, z toho 8,6 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 50 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú chipsy z tuby najviac?
V 100 g chipsov z tuby pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín E (114 %), vitamín B6 (35 %), draslík (32 %) a tiamín (19 %).
Porovnanie chipsov z tuby s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.