Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú kukuričné chipsy?
Kukuričné chipsy majú 539 kcal (2 256 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 5 %
- sacharidy 40 %
- tuky 55 %
Na spálenie 539 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 116 min chôdze, 52 min behu alebo 65 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty kukuričných chipsov na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 256 kJ / 539 kcal | 27 % |
| Tuky | 33,4 g | 48 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 4,3 g | 22 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 9,1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 16,4 g | |
| Sacharidy | 57,3 g | 22 % |
| z toho cukry | 0,27 g | < 1 % |
| Vláknina | 4 g | |
| Bielkoviny | 6,2 g | 12 % |
| Soľ | 1,3 g | 22 % |
| Voda | 1,1 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v kukuričných chipsoch
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 3 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 7,2 mg | 60 % |
| Vitamín K | 6,3 µg | 8 % |
| Vitamín C | 0 mg | 0 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,05 mg | 5 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,08 mg | 6 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,84 mg | 5 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,19 mg | 3 % |
| Vitamín B6 | 0,17 mg | 12 % |
| Folát (vitamín B9) | 8 µg | 4 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v kukuričných chipsoch
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 144 mg | 7 % |
| Vápnik | 138 mg | 17 % |
| Fosfor | 194 mg | 28 % |
| Horčík | 72 mg | 19 % |
| Železo | 1,2 mg | 9 % |
| Zinok | 1,3 mg | 13 % |
| Meď | 0,1 mg | 10 % |
| Mangán | 0,33 mg | 17 % |
| Selén | 7,6 µg | 14 % |
| Sodík | 514 mg |
Sacharidové jednotky: kukuričné chipsy
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: kukuričné chipsy
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú kukuričné chipsy?
Kukuričné chipsy majú 6,2 g bielkovín na 100 g, čo je 12 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú kukuričné chipsy?
100 g kukuričných chipsov obsahuje 57,3 g sacharidov, z toho 0,27 g tvoria cukry. Vlákniny je 4 g.
Koľko tuku majú kukuričné chipsy?
100 g kukuričných chipsov obsahuje 33,4 g tukov, z toho 4,3 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 48 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú kukuričné chipsy najviac?
V 100 g kukuričných chipsov pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín E (60 %), fosfor (28 %), horčík (19 %) a vápnik (17 %).
Porovnanie kukuričných chipsov s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty kukuričných chipsov môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.