Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií má čokoláda s ryžovými chrumkami?
Čokoláda s ryžovými chrumkami má 511 kcal (2 136 kJ) na 100 g. Tyčinka (40 g): približne 204 kcal.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 44 %
- tuky 50 %
Na spálenie 204 kcal (tyčinka, 40 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 44 min chôdze, 20 min behu alebo 25 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty čokolády s ryžovými chrumkami na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 136 kJ / 511 kcal | 26 % |
| Tuky | 29,4 g | 42 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 15,9 g | 80 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 8,6 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 0,78 g | |
| Sacharidy | 59,7 g | 23 % |
| z toho cukry | 51,1 g | 57 % |
| Vláknina | 3,3 g | |
| Bielkoviny | 7,6 g | 15 % |
| Soľ | 0,21 g | 3 % |
| Voda | 1,5 g | |
| Cholesterol | 23 mg | |
| Kofeín | 20 mg |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v čokoláde s ryžovými chrumkami
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 65 µg | 8 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 0,5 mg | 4 % |
| Vitamín K | 5,7 µg | 8 % |
| Vitamín C | 0,6 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,13 mg | 12 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,32 mg | 23 % |
| Niacín (vitamín B3) | 0,67 mg | 4 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,47 mg | 8 % |
| Vitamín B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Folát (vitamín B9) | 18 µg | 9 % |
| Vitamín B12 | 0,8 µg | 32 % |
Minerálne látky v čokoláde s ryžovými chrumkami
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 370 mg | 19 % |
| Vápnik | 187 mg | 23 % |
| Fosfor | 207 mg | 30 % |
| Horčík | 62 mg | 17 % |
| Železo | 2,6 mg | 19 % |
| Zinok | 2,3 mg | 23 % |
| Meď | 0,49 mg | 49 % |
| Mangán | 0,48 mg | 24 % |
| Selén | 4,6 µg | 8 % |
| Sodík | 86 mg |
Kalórie v bežných porciách čokolády s ryžovými chrumkami
Nikto neje presne 100 g. Tu je prepočet na bežné porcie, ako ich uvádza USDA.
| Porcia | Hmotnosť | Energia | Bielkoviny |
|---|---|---|---|
| 1 tyčinka | 40 g | 204 kcal | 3,04 g |
Hmotnosť porcií je priemer z meraní USDA, pri ovocí a zelenine ide o jedlú časť.
Sacharidové jednotky: čokoláda s ryžovými chrumkami
- Tyčinka (40 g) obsahuje približne 2,3 SJ (22,6 g sacharidov).
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: čokoláda s ryžovými chrumkami
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko kalórií má tyčinka čokolády s ryžovými chrumkami?
Tyčinka čokolády s ryžovými chrumkami váži približne 40 g a má okolo 204 kcal. Na 100 g je to 511 kcal.
Koľko bielkovín má čokoláda s ryžovými chrumkami?
Čokoláda s ryžovými chrumkami má 7,6 g bielkovín na 100 g, čo je 15 % referenčného príjmu dospelého človeka. V jednej porcii (tyčinka, 40 g) je to približne 3,04 g.
Koľko sacharidov a cukru má čokoláda s ryžovými chrumkami?
100 g čokolády s ryžovými chrumkami obsahuje 59,7 g sacharidov, z toho 51,1 g tvoria cukry. Vlákniny je 3,3 g.
Koľko tuku má čokoláda s ryžovými chrumkami?
100 g čokolády s ryžovými chrumkami obsahuje 29,4 g tukov, z toho 15,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 42 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály má čokoláda s ryžovými chrumkami najviac?
V 100 g čokolády s ryžovými chrumkami pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: meď (49 %), vitamín B12 (32 %), fosfor (30 %) a mangán (24 %).
Porovnanie čokolády s ryžovými chrumkami s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty čokolády s ryžovými chrumkami môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.