Mobilná aplikácia NOVÉ
Prepočet na vašu porciu
Kliknite na porciu alebo zadajte vlastnú hmotnosť. Hodnoty sa prepočítajú okamžite.
Koľko kalórií majú nacho chipsy so syrom?
Nacho chipsy so syrom majú 519 kcal (2 173 kJ) na 100 g.
Z čoho pochádza energia
Z čoho pochádza energia potraviny: podiel bielkovín, sacharidov, tukov a prípadne alkoholu na celkových kalóriách.
- bielkoviny 6 %
- sacharidy 46 %
- tuky 48 %
Na spálenie 519 kcal (100 g) potrebuje človek s hmotnosťou 70 kg približne 111 min chôdze, 50 min behu alebo 62 min bicyklovania. Prepočet pre vašu hmotnosť a ďalšie činnosti
Skutočná hodnota sa môže líšiť podľa odrody, zrelosti, spôsobu úpravy a výrobcu.
Výživové hodnoty nacho chipsov so syrom na 100 g
Tabuľka ukazuje výživové (nutričné) hodnoty – priemerné množstvo energie a živín v 100 g. Formát zodpovedá tabuľke výživových hodnôt na obaloch potravín v EÚ.
| Výživová hodnota | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Energia | 2 173 kJ / 519 kcal | 26 % |
| Tuky | 27,4 g | 39 % |
| z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,9 g | 20 % |
| z toho mononenasýtené mastné kyseliny | 9,1 g | |
| z toho polynenasýtené mastné kyseliny | 12,3 g | |
| Sacharidy | 60,8 g | 23 % |
| z toho cukry | 2,6 g | 3 % |
| Vláknina | 5,1 g | |
| Bielkoviny | 7,4 g | 15 % |
| Soľ | 1,7 g | 28 % |
| Voda | 1,7 g |
Údaje pochádzajú z USDA FoodData Central a sú prevedené do formátu výživových tabuliek EÚ; % RI je podiel z referenčného príjmu podľa nariadenia (EÚ) č. 1169/2011. Čo znamenajú jednotlivé hodnoty a ako ich počítame
Vitamíny v nacho chipsoch so syrom
Koľko vitamínov obsahuje 100 g a akú časť odporúčaného denného príjmu to pokryje. Zvýraznené sú hodnoty od 15 %, ktoré pravidlá EÚ považujú za významné množstvo.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Vitamín A | 6 µg | < 1 % |
| Vitamín D | 0 µg | 0 % |
| Vitamín E | 6,2 mg | 52 % |
| Vitamín K | 1,3 µg | 2 % |
| Vitamín C | 0,4 mg | < 1 % |
| Tiamín (vitamín B1) | 0,15 mg | 14 % |
| Riboflavín (vitamín B2) | 0,14 mg | 10 % |
| Niacín (vitamín B3) | 1,3 mg | 8 % |
| Kyselina pantoténová (vitamín B5) | 0,36 mg | 6 % |
| Vitamín B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Folát (vitamín B9) | 13 µg | 7 % |
| Vitamín B12 | 0 µg | 0 % |
Minerálne látky v nacho chipsoch so syrom
Obsah minerálnych látok v 100 g. Zvýraznené sú hodnoty, ktoré pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu.
| Živina | 100 g | % RI |
|---|---|---|
| Draslík | 223 mg | 11 % |
| Vápnik | 137 mg | 17 % |
| Fosfor | 252 mg | 36 % |
| Horčík | 75 mg | 20 % |
| Železo | 1,2 mg | 9 % |
| Zinok | 1,4 mg | 14 % |
| Meď | 0,1 mg | 10 % |
| Mangán | 0,33 mg | 17 % |
| Selén | 7,4 µg | 13 % |
| Sodík | 691 mg |
Sacharidové jednotky: nacho chipsy so syrom
Sacharidové jednotky počítame z využiteľných sacharidov (sacharidy bez vlákniny). Údaje slúžia na orientáciu; počet SJ na deň a dávkovanie inzulínu určuje diabetológ. Tabuľka glykemického indexu · Tabuľka sacharidových jednotiek
Časté otázky: nacho chipsy so syrom
Odpovede sú vypočítané z rovnakých údajov ako tabuľky vyššie.
Koľko bielkovín majú nacho chipsy so syrom?
Nacho chipsy so syrom majú 7,4 g bielkovín na 100 g, čo je 15 % referenčného príjmu dospelého človeka.
Koľko sacharidov a cukru majú nacho chipsy so syrom?
100 g nacho chipsov so syrom obsahuje 60,8 g sacharidov, z toho 2,6 g tvoria cukry. Vlákniny je 5,1 g.
Koľko tuku majú nacho chipsy so syrom?
100 g nacho chipsov so syrom obsahuje 27,4 g tukov, z toho 3,9 g nasýtených mastných kyselín. Tuky tvoria 39 % referenčného príjmu.
Ktoré vitamíny a minerály majú nacho chipsy so syrom najviac?
V 100 g nacho chipsov so syrom pokryjú aspoň 15 % referenčného príjmu tieto živiny: vitamín E (52 %), fosfor (36 %), horčík (20 %) a vápnik (17 %).
Porovnanie nacho chipsov so syrom s inou potravinou
Vyberte inú potravinu a porovnajte základné hodnoty na 100 g vedľa seba.
Zoznam potravín sa načíta po kliknutí na výber.
Obrázok a tabuľka na váš web
Výživové hodnoty nacho chipsov so syrom môžete použiť na svojom webe, blogu alebo pri recepte. Stačí uviesť odkaz na zdroj.
Nutrične podobné potraviny
Potraviny z rovnakej kategórie s najpodobnejším pomerom kalórií, bielkovín, sacharidov, tukov a vlákniny.